Ser śmietankowy i bakłażan z indyka Nadziewane papryczki z pierożkami
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 5
- SPOSÓB
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Rozmiar porcji: 1 pieprz
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- 16 przekąsek, które można zjeść w nocy
- 4-składnikowe naleśniki z bananem
- Bezmięsne wegańskie ciemne czekoladowe puddingi
- Jak stworzyć sztukę awokado Że instagram ma obsesję na punkcie
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię
- PREP
- 20 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 35 m
Jest to jeden z tych przepisów, który wymaga dobrej oceny. Podczas gdy niskotłuszczowy ser śmietankowy i bekon z indyka sprawiają, że są zdrowsze dla Ciebie niż w innym przypadku, są z pewnością bogate. Zrób więc tyle, aby podać jedną lub dwie papryki na osobę.
SKŁADNIKI
SERWISY 5
- 4-częściowy boczek z indyka
- 4 uncje niskotłuszczowy ser śmietankowy
- 1/2 szklanki Cebula, wiosna lub scallion
- 20 liści świeżej mięty liście
- 1/2 szklanki Pietruszki
- 1/4 łyżeczki Sól morska
- 1/4 łyżeczki Mielonej papryki czarnej
- 5 szt. Grillowane papryczki piquillo
SPOSÓB
1 Rozgrzej piekarnik do 375 stopni Fahrenheita. 2 Ułóż warstwę bekonu na arkuszu ciastek wyłożonym papierem pergaminowym na blasze na blachy przez 15 minut (lub do momentu całkowitego chrupania). Usuń i zarezerwuj, a następnie zmiażdż lub posiekaj na małe kawałki. 3 W dużej misce dodać śmietanę, cebulkę, miętę, natkę pietruszki, sól, pieprz i ¾ kawałków boczku. Wymieszaj łyżką, używając go z tyłu, aby połączyć, jeśli ser jest gęsty. 4 Umieść mieszaninę twarogową w szczelnym worku, umieszczając jak najwięcej w rogu torby. 5 Odetnij czubek torebki i wyciśnij ser w każdym pieprzu. 6 Posyp pozostałe bekony na odsłoniętym serku śmietankowym i podawaj. 7 PC: Arthur BovinoINFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
60 KALORII NA SERWISRozmiar porcji: 1 pieprz
- 2g tłuszczu
- 5g węglowodanów
- 6 g białka
% DV * | |
Całkowity tłuszcz 2 g | 3% |
Tłuszcz nasycony 1g | |
Cholesterol 16 mg | 5% |
Sód 473 mg | 19% |
Węglowodany 5 g | 2% |
Włókno dietetyczne 1g | |
Cukry 3g | |
Białko 6g | 3% |
*% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |