Ser śmietankowy i bakłażan z indyka Nadziewane papryczki z pierożkami

Spisu treści:

Anonim
  1. PREP
  2. 20 m
  • COOK
  • 15 m
  • TOTAL
  • 35 m

Jest to jeden z tych przepisów, który wymaga dobrej oceny. Podczas gdy niskotłuszczowy ser śmietankowy i bekon z indyka sprawiają, że są zdrowsze dla Ciebie niż w innym przypadku, są z pewnością bogate. Zrób więc tyle, aby podać jedną lub dwie papryki na osobę.

SKŁADNIKI

SERWISY 5

  • 4-częściowy boczek z indyka
  • 4 uncje niskotłuszczowy ser śmietankowy
  • 1/2 szklanki Cebula, wiosna lub scallion
  • 20 liści świeżej mięty liście
  • 1/2 szklanki Pietruszki
  • 1/4 łyżeczki Sól morska
  • 1/4 łyżeczki Mielonej papryki czarnej
  • 5 szt. Grillowane papryczki piquillo

SPOSÓB

1 Rozgrzej piekarnik do 375 stopni Fahrenheita. 2 Ułóż warstwę bekonu na arkuszu ciastek wyłożonym papierem pergaminowym na blasze na blachy przez 15 minut (lub do momentu całkowitego chrupania). Usuń i zarezerwuj, a następnie zmiażdż lub posiekaj na małe kawałki. 3 W dużej misce dodać śmietanę, cebulkę, miętę, natkę pietruszki, sól, pieprz i ¾ kawałków boczku. Wymieszaj łyżką, używając go z tyłu, aby połączyć, jeśli ser jest gęsty. 4 Umieść mieszaninę twarogową w szczelnym worku, umieszczając jak najwięcej w rogu torby. 5 Odetnij czubek torebki i wyciśnij ser w każdym pieprzu. 6 Posyp pozostałe bekony na odsłoniętym serku śmietankowym i podawaj. 7 PC: Arthur Bovino

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

60 KALORII NA SERWIS

Rozmiar porcji: 1 pieprz

2g tłuszczu
5g węglowodanów
6 g białka
% DV *
Całkowity tłuszcz 2 g 3%
Tłuszcz nasycony 1g
Cholesterol 16 mg 5%
Sód 473 mg 19%
Węglowodany 5 g 2%
Włókno dietetyczne 1g
Cukry 3g
Białko 6g 3%
*% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

16 przekąsek, które można zjeść w nocy

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki z bananem

PRZEPISY

Bezmięsne wegańskie ciemne czekoladowe puddingi

PRZEPISY

Jak stworzyć sztukę awokado Że instagram ma obsesję na punkcie

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię

PRZEPISY

Jak zrobić pikantne skrzydła kalafiora >