Kolorowy przepis na ryż-pilaw

< PREP

1. 15 m
2. COOK

• 30 m
• TOTAL
• 45 m
• Smaczny i zdrowy przepis dzięki uprzejmości Pameli Nisevich Bede, MS, RD

SKŁADNIKI

SERWISY 15

16 łyżek masła (łyżka stołowa)

• 3 szklanki długoziarnistego białego ryżu
• 2 filiżanki makaronu z makaronem
• 4 filiżanki rosołu z kurczaka
• 2 szklanki szampana
• 1 łyżeczka soli
• 1 / 4 szklanki Pomegranate Arils
• 1/2 szklanki Pistacje, łuskane, prażone i solone

SPOSÓB DZIAŁANIA

1 Roztopić masło w dużym rondlu. 2 Dodaj suchy ryż i kluski do smażenia i smażenia, ciągle mieszając, aż ryż będzie złotobrązowy i wyda trzaski. 7-10 minut. 3 W osobnym garnuszku doprowadzić bulion z kurczaka i szampana do wrzenia. Powoli wlać mieszaninę ryżu. 4 Dodaj sól, suszoną żurawinę i pistacje. 5 Doprowadź mieszaninę do wrzenia, zmniejsz ogień do niskiego poziomu, przykryj i gotuj przez 25-30 minut, aż cała ciecz zostanie wchłonięta. Podawaj ciepło.

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

224 cALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 1 naczynia boczne

15g Tłuszcz

19g węglowodany

3 g białka

% DV *

Całkowity tłuszcz 15 g
22 %	Tłuszcz nasycony 8g
Cholesterol 36 mg
11%	Sód 680 mg
28%	Węglowodany 19g
9%	Włókno dietetyczne 1g
Cukry 1g > Białko 3g
2%
*% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.
MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

Jak zrobić ostre skrzydełka kalafiora

PRZEPISY

Jak zrobić awokado, że Instagram ma obsesję na punkcie

PRZEPISY

No-Cook Vegan Pudding Ciemnej Czekolady

PRZEPISY

16 przekąsek, które można zjeść w nocy

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię

PRZEPRAWY

4-składnikowe naleśniki z bananem >