Cold Sesame Egg Noodles Recipe

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 05 m
• RAZEM
• 15 m

Aby stworzyć to szybkie naczynie, po prostu rzucać świeże jajeczne linguine z pikantną mieszanką tamari, oleju sezamowego, nektaru kokosowego, octu ryżowego i płatków czerwonej papryki. W celu dodania koloru i odżywienia (witaj, witamina C!), Wrzuć pyskaty makaron czerwoną papryką i szalotkami.

SKŁADNIKI

SERWISY 2

• 1 1/2 łyżki sosu sojowego Tamari
• 1 łyżka tostowanego oleju sezamowego
• 2 łyżeczki nektaru kokosowego
• 1 1/2 łyżki ryżu Ocet
• 1/4 łyżeczki Kruszywo z czerwonej papryki
• 8 uncji Linguine z jaj
• 1 średnia czerwona papryka
• 1 średnia scallions
• 1 łyżka Nasiona, nasiona sezamu, całe, prażone i opiekane

SPOSÓB POSTĘPOWANIA

1 W dużej misce wymieszaj tamari, olej sezamowy, nektar kokosowy (lub nektar z agawy), ocet i płatki pieprzu. 2 Przygotuj świeżą linguine (lub inny świeży makaron) zgodnie z instrukcją pakowania we wrzącej osolonej wodzie. Drenaż; wymieszaj makaron w rondlu z kilkoma kostkami lodu do ostygnięcia; dobrze odcedź. 3 Przenieś dobrze odwodniony makaron do dużej miski z mieszanką tamari; rzucaj szczypcami, aby je połączyć. Dodaj paprykę i scallion i podrzuć do połączenia. 4 Przenieś do poszczególnych misek, posyp je sezamem i podawaj. 5 Uwagi: 6 Ten przepis wykorzystuje świeże linguine jaj. 7 PC: Jackie Newgent / LIVESTRONG. COM

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

196 cALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 1 miska z makaronem

9g tłuszczu

24g węglowodanów

5 g białka

% DV *
całkowita zawartość tłuszczu 9g	13 %
Tłuszcz nasycony 1g
Cholesterol 10 mg	3%
Sód 816 mg	34%
Węglowodany 24g	11%
Włókno dietetyczne 2g
Cukry 7g > Białko 5 g
3%	*% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki z bananem

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów To cię wypełni

PRZEPISY

16 przekąsek, które można zjeść w nocy

PRZEPISY

Jak zrobić pikantne skrzydła kalafiora

PRZEPISY

Bezmięsne wegańskie ciemne puddingi czekoladowe >