Przepis na jogurt z orzecha kokosowego
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERIE 4
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 porcja
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- Bezmięsny wegański pudding z ciemnej czekolady
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię
- Jak zrobić pikantne skrzydełko z kalafiora
- Jak zrobić awokado Instagram ma obsesję na punkcie
- 4-składnikowe naleśniki z bananem
- 16 przekąsek, które można jeść w nocy
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
DIY Jogurt kokosowy (bez dodatków!).
SKŁADNIKI
SERIE 4
- 1 można pełnotłuste mleko kokosowe
- 1 probiotyczna kapsułka (otwarta)
SPOSÓB UŻYCIA
1 Wstrząsnąć puszkę kokosową, a następnie otworzyć i dodać do słoika do mason. 2 Dodaj zawartość probiotycznej kapsułki i zamieszaj. 3 Pozwól usiąść na blacie, aż do zagęszczania (może to potrwać 24-48 godzin). 4 Usuń około 1/4 zagęszczonego jogurtu i użyj go jako przyszłego startera. 5 Dodaj około 1 szklanki owoców do pozostałego zagęszczonego jogurtu i wymieszaj. 6 Jeśli pożądana jest konsystencja zagęszczania, dodać nasiona chia (po jednej łyżce stołowej) do uzyskania pożądanej grubości.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
184 KALORIE ZA SERWISWielkość porcji: 1 porcja
- 19g Tłuszcz
- 3g węglowodanów
- 1 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 19 g | 27% |
| Tłuszcz nasycony 16g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 13 mg | 0% |
| Węglowodany 3g | 1% |
| Błonnik pokarmowy 0 g | |
| Cukry 0 g | |
| Białko 1g | 0% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
