Kakao-Dusted French Toast z malinową smash i bitą śmietaną Przepis

1. PREP
2. 25 m

• COOK
• 08 m
• RAZEM
• 33 m

Oto senny przepis, który zadowoli każdego, kto ma słodycze. Francuskie tosty są wykonane z grubych kromek chleba pełnoziarnistego. Są one zwieńczone posypką kakao w proszku, łyżką naturalnie słodzonych zmiażdżonych malin i odrobiną domowej bitej śmietany. Ale nie dajcie się zwieść dekadenckiemu brzmieniu tych grzanek; są pełne witaminy C z malin i błonnika z pełnoziarnistego chleba.

SKŁADNIKI

SERWISY 2

• 1 1/2 kubki Maliny, mrożone, czerwone, słodzone
• 1 łyżka miodu
• 1 Jaja wielkogabarytowe
• 1 łyżeczka czystego ekstraktu waniliowego
• 1/8 łyżeczki czystego ekstraktu z migdałów
• 1/3 szklanki mleka, ekologiczne, beztłuszczowe
• 1/4 łyżeczki cynamonu, mielone
• 1/8 łyżeczki soli morskiej > 4 plastry Chleb pełnoziarnisty
• 4 sek Spray do gotowania, Extra Virgin Oliwa z oliwek
• 1 łyżeczka niesłodzonego kakao w proszku
• 1/4 szklanki Organicznego kremu do golenia

SPOSÓB DZIAŁANIA

1 W małej misce zetrzyj rozmrożone maliny 2 łyżeczkami miodu (lub nektaru kokosowego) widelcem. Odłożyć na bok. 2 W średniej misce wymieszaj jajko, ekstrakty i pozostały 1 łyżeczkę miodu aż do równomiernego połączenia. Dodaj mleko, cynamon i sól i wymieszaj, aby połączyć. Przenieś mieszaninę jaj do 8-calowej kwadratowej formy do pieczenia lub podobnej wielkości naczynia. Jeden kawałek na raz, wlać chleb do mieszanki jaj, aż mieszanina zostanie całkowicie wchłonięta przez chleb. (Wskazówka: najlepiej używać chleba o grubości około 3/4 cala.) 3 Spritz to duża patelnia (lub patelnia) z rozpylaczem i ciepłem na podłożu. W partiach (jeśli to konieczne), ugotuj kromki chleba, aż będą prażone po obu stronach, około 3 ½ do 4 minut na stronę. Potnij francuskie tosty na pół po przekątnej i ułóż na termoodpornym talerzu. W razie potrzeby rozgrzewaj w piekarniku o temperaturze 200 ° C do momentu przygotowania do podania). 4 Używając małego oczka siatki, posyp francuskim tostem z kakao w proszku, na wierzch z rozbitym sosem malinowym, a następnie z bitą śmietaną (najlepiej organiczną). 5 Uwagi: 6 Użyj zamrożonych malin, które zostały rozmrożone. 7 PC: Jackie Newgent

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

519 cALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 2 francuskie połówki tostów

17g Tłuszcz

82g węglowodany

10 g białka

% DV *

Całkowita zawartość tłuszczu 17 g
25%	Tłuszcz nasycony 8g
Cholesterol 123 mg
41%	Sodium 487mg
20%	Węglowodany 82g
40%	Błonnik pokarmowy 11g
Cukry 55g < Białko 10g
6%
* Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety.2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.	MOŻESZ RÓWNIEŻ

PRZEPISY

16 przekąsek, które można zjeść w nocy

PRZEPISY

Jak zrobić pikantne skrzydełka kalafiora

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki bananowe < PRZEPISY

Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię

PRZEPISY

Bezmięsne wegańskie ciemne czekoladowe puddingi >