Czysty Mac & Cheese Light Recipe
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- USŁUGI 2
- 1 W średnim naczyniu rozgrzej mleko na średnim ogniu. Chcesz, żeby było gorąco, ale nie wrzeć. 2 Wymieszaj w mące. Kontynuuj ubijanie przez 2-3 minuty, aby upewnić się, że jest dobrze dopasowany i nie osiada na dnie. 3 Trzepaczka w musztardzie. 4 Zdejmij garnek z ognia i zamieszaj w serze. Mieszać do całkowitego stopienia i połączenia. Jeśli ser nie rozpuści się wystarczająco, należy umieścić garnek w piecu na małym lub średnim ogniu. 5 BARDZO WAŻNE: NIE dopuść do wrzenia sosu. Chcesz tylko garnek na ciepło, aż ser się roztopi. Następnie usuń natychmiast. 6 Dodaj sól do smaku i polej sosem na makaron.
- 884 cALORII NA SERWIS
- 40g tłuszczu
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PREP
- 20 m
- COOK
- 20 m
- RAZEM
- 40 m
Ta smaczna i zdrowa wersja maku i sera dzięki uprzejmości The Gracious Spiżarnia.
SKŁADNIKI
USŁUGI 2
- 2 kubki Łyżka Cała pszenica Mac
- 1/2 szklanki 1% Mleko
- 1 szklanka Ostry ser Cheddar
- 1/8 łyżeczki Mielona musztarda (sucha) > 1 łyżka mąki pełnoziarnistej
- 1 szczypta soli
1 W średnim naczyniu rozgrzej mleko na średnim ogniu. Chcesz, żeby było gorąco, ale nie wrzeć. 2 Wymieszaj w mące. Kontynuuj ubijanie przez 2-3 minuty, aby upewnić się, że jest dobrze dopasowany i nie osiada na dnie. 3 Trzepaczka w musztardzie. 4 Zdejmij garnek z ognia i zamieszaj w serze. Mieszać do całkowitego stopienia i połączenia. Jeśli ser nie rozpuści się wystarczająco, należy umieścić garnek w piecu na małym lub średnim ogniu. 5 BARDZO WAŻNE: NIE dopuść do wrzenia sosu. Chcesz tylko garnek na ciepło, aż ser się roztopi. Następnie usuń natychmiast. 6 Dodaj sól do smaku i polej sosem na makaron.
INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI884 cALORII NA SERWIS
Wielkość porcji: 1 miseczka40g tłuszczu
- 88g węglowodanów
- 44 g białka
- % DV *
| Całkowita zawartość tłuszczu 40 g | |
| 59% | Tłuszcz nasycony 24g |
| Cholesterol 103 mg | |
| 34% | Sodium 784 mg |
| 32% | Węglowodany 88 g |
| 43% | Błonnik pokarmowy 10 g |
| Cukry 7g | |
| Białko 44g | |
| 29% | *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
