Clean Eating Paleo Meatloaf Recipe
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 6
- 1 Rozgrzej piekarnik do 350F. 2 Połączyć szałwię, musztardę, pieprz, czosnek w proszku, goździki, cebulę, kapustę, mleko kokosowe, mąkę migdałową, jajko i chili w dużej misce i wymieszać. Zostaw mielonego burgera na bok. 3 Po zmieszaniu dodaj zmieloną wołowinę i dobrze połącz. 4 Umieść surową mieszankę wołową w niełuskanej patelni i piecz, bez przykrycia, przez 75-80 minut, aż do pełnego ugotowania. 5 kredytów fotograficznych: adlifemarketing / iStock / Getty Images
- 503 KALORIE ZA SERWIS
- 34g Tłuszcz
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PREP
- 40 m
- COOK
- 1h 20m
- TOTAL
- 2 h
Możesz dodać niesłodzony sos BBQ i / lub miód dla dodatkowego smaku.
SKŁADNIKI
SERWISY 6
- 2 lb Mięso z wołowiny karmione trawą, mielone
- 1/2 łyżeczki szałwii, świeże
- 2 łyżeczki suchej musztardy
- 1 łyżeczki pieprzu, czarne
- 2 łyżeczki Proszek czosnkowy
- 6 surowe ząbki
- 1 1/2 duża cebula żółta
- 2 filiżanki czerwona kapusta
- 4 łyżki mleka kokosowego, w puszkach
- 2/3 szklanki mączki z migdałów
- 2 jajka > 2 łyżki chili do smażenia chipotle
1 Rozgrzej piekarnik do 350F. 2 Połączyć szałwię, musztardę, pieprz, czosnek w proszku, goździki, cebulę, kapustę, mleko kokosowe, mąkę migdałową, jajko i chili w dużej misce i wymieszać. Zostaw mielonego burgera na bok. 3 Po zmieszaniu dodaj zmieloną wołowinę i dobrze połącz. 4 Umieść surową mieszankę wołową w niełuskanej patelni i piecz, bez przykrycia, przez 75-80 minut, aż do pełnego ugotowania. 5 kredytów fotograficznych: adlifemarketing / iStock / Getty Images
INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI503 KALORIE ZA SERWIS
Wielkość porcji: 1 porcja34g Tłuszcz
- 11g węglowodany
- 37 g białka
- % DV *
| Całkowity tłuszcz 34 g | |
| 51% | Tłuszcz nasycony 11g |
| Cholesterol 155 mg | |
| 51% | Sól sodowa 189 mg |
| 7% | Węglowodany 11g |
| 5% | Włókno dietetyczne 2g |
| Cukry 5g | |
| Białko 37g | |
| 24% | * Wartość dzienna (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
