Cynamonowy przepis na naleśniki z białkiem owsianym

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 10 m
• TOTAL
• 15 m

Naleśniki nie muszą być niezdrowym popisem, ten przepis jest niższa zawartość tłuszczu i wysoka zawartość składników odżywczych. Możesz użyć zwykłego lub bezglutenowego owsa w zależności od preferencji żywieniowych Twojego stylu życia.

SKŁADNIKI

USŁUGI 1

• 1 jajko (s)
• 1 białko (jajka)
• 2 łyżki suchego płatków bezglutenowych
• 1 szczypta zmielonego cynamonu

SPOSÓB UŻYCIA

1 Połącz jajko z białkiem jaja. Pokonaj lekko. 2 Dodaj płatki owsiane i cynamon do jaj. 3 Używając sprayu do gotowania, wlej nieprzygotowany naleśnik w kształcie naleśnika, gotuj do uzyskania odpowiedniej konsystencji.

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

123 KALORIE NA SERWIS

Wielkość porcji: 1 naleśnik

6g Tłuszcz

7g węglowodanów

11 g białka

% DV *
Całkowity tłuszcz 6 g	8%
Tłuszcz nasycony 2g
Cholesterol 186 mg	62%
Sód 126 mg	5%
Węglowodany 7g	3%
Włókno dietetyczne 1g
Cukry 0g < Białko 11g
7%	* Wartość% dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

16 przekąsek, które można jeść w nocy

PRZEPISY

Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki z bananem

PRZEPISY

Jak zrobić pikantne skrzydełka z kalafiora < PRZEPISY

Bezmięsny wegański pudding z ciemnej czekolady

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię