Posiekana sałatka z tofu i orzechami sojowymi Przepis
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 1
- WSKAZÓWKI
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYCIA
- Wielkość porcji: 1 sałatka
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Ta posiekana sałatka jest załadowana warzywami i zawiera orzechy sojowe i tofu dla białko.
SKŁADNIKI
SERWISY 1
- 6 uncji tofu firmy
- 1 czerwona papryka
- 2 marchewki
- 1/3 ogórka (s)
- 2 konserwy serca z palmowymi włóczniami
- 2 łodygi selera
- 2 łyżki orzechów soi
- 1 łyżeczka octu ryżowego
- 1/4 cytryny
WSKAZÓWKI
1 Miejsce tofu w salaterce. 2 Dodaj warzywa i orzechy sojowe do miski. 3 Wrzucić z octem i sokiem z cytryny.INFORMACJE NA TEMAT ŻYCIA
323 KALORIE NA SERWISWielkość porcji: 1 sałatka
- 9g Tłuszcz
- 38g węglowodanów
- 21 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 9g | 14% |
| Tłuszcz nasycony 1g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 508 mg | 21% |
| Węglowodany 38g | 19% |
| Błonnik pokarmowy 12g | |
| Cukry 18g < Białko 21g | |
| 14% | * Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
