Bowflex TreadClimber vs. Running
Spisu treści:
Biegacze mogą zrobić świetną skrzynkę dla swojego sportu: Wszystko, co naprawdę potrzebujesz, to dobra para butów do biegania i przestrzeń do ich wykorzystania. Mając to na uwadze, urządzenia do ćwiczeń wewnętrznych, takie jak Bowflex TreadClimber, stanowią bezpieczny sposób na rozpoczęcie treningu cardio, nawet gdy jest zimno, ciemno lub pada na zewnątrz. Jeśli zastanawiasz się, czy powinieneś zacząć biegać, czy kupić TreadClimber, zastanów się, która opcja zapewnia najlepszy zwrot z inwestycji.
Wideo dnia
Wygoda i cena
Nie ma mowy, aby jakikolwiek pełnowymiarowy sprzęt do ćwiczeń domowych mógł biec poza domem pod względem wygody i ceny; w końcu cena kupna Bowflex TreadClimber - 999 USD i więcej niż w marcu 2014 r. - zapłaci za strasznie dużo butów do biegania. Biorąc to pod uwagę, możesz ćwiczyć na TreadClimber bez względu na to, jak deszczowy lub ciemny może być na zewnątrz; a ponieważ oferuje trzy różne tryby treningu do wyboru, jest mniej monotonny niż jednotrybowe maszyny treningowe.
Pod względem wpływu
Po uruchomieniu generujesz siły uderzenia z każdym krokiem. Chociaż można ograniczyć hamowanie poprzez spowolnienie, to również ogranicza intensywność treningu. Bowflex TreadClimber ma maksymalną prędkość 4 lub 4 5 mph, w zależności od tego, jaki masz model. To automatycznie ogranicza twoją szybkość, utrzymując cię na bardzo energicznym spacerze lub bardzo powolnym joggingu, który nie będzie miał większego wpływu. Jednak strome nachylenie TreadClimber pomaga zwiększyć intensywność treningu.
Wszystko stąd wzniesione
Wszystkie elementy TreadClimbers mają dwa pedały - jedną mini bieżnię do stopki do jedzenia. Kiedy używasz TreadClimber w trybie bieżni, pedały nie leżą płasko; blokują się na swoim najwyższym ustawieniu nachylenia. Chodzenie pod górę w ten sposób jest jednym z najlepszych sposobów na zwiększenie intensywności treningu bez zwiększania jego wpływu, a utrzymywanie energicznego spaceru po stromym zboczu może zwiększyć spalanie kalorii o ponad 50 procent. Możesz zwiększyć swoją intensywność, pokonując wzgórza, gdy uciekasz na zewnątrz. Ale jesteś ograniczony do terenu, do którego masz łatwy dostęp i przez to, że kiedy już znajdziesz się na wzgórzu, będziesz musiał wrócić w pewnym momencie - więc ciężko jest utrzymać stały, podjazd do przodu długi czas.
Rozmiar ma znaczenie
Jeśli jesteś wysoki, możesz pomyśleć dwa razy zanim zainwestujesz w TreadClimber. Pedały są bardzo krótkie, co oznacza, że nie masz zbyt wiele miejsca na naturalny krok - a na jednym TreadClimber, TC10, znajduje się tylny drążek, który może zaczepić twoje buty, jeśli nie będziesz ostrożny. Powinieneś również sprawdzić prześwit sufitu; pedały podnoszą cię o 14 lub 17 cali nad podłogą, w zależności od modelu i nie chcesz uderzać głową podczas biegania lub chodzenia.Jeśli wybierzesz się na zewnątrz, możesz swobodnie poruszać się naturalnie - niezależnie od tego, jak długi i krótki może być twój krok.
