5-Minutowe suwaki z sałatką z żurawiną kurczaka
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWIS 10
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Rozmiar porcji: 1 suwaki
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- Jak stworzyć awokado, że Instagram ma obsesje na punkcie
- 16 przekąsek, które można jeść w nocy
- Nie -Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- 10 Low-Carb Śniadania, które Cię Napełnią
- 4-Ingredient Naleśniki Bananowe
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Czasami sałatka z kurczaka zawiera owoce, w tym winogrona lub rodzynki. W tej wersji wystarczy posmarować cały sos z jagodami żurawinowymi na pełnoziarniste rolki z suwakiem. Następnie posypiesz pistacjami i innymi smacznymi sercami domowej sałatkowej sałatki z kurczaka z kurczaka z rożna.
SKŁADNIKI
SERWIS 10
- 3 filiżanki Pierś z kurczaka, bez skóry, pieczona na rożnie, 1 oz.
- 1/2 szklanki majonezu
- 3 średnie scallions
- 3/4 łyżeczki rozmarynu, suszone
- 10 suwaków Mini bułki
- 3/4 szklanki całego jagodowego sosu żurawinowego
- 1/4 szklanki pieczonego I solone pistacje łuskane
SPOSÓB UŻYCIA
1 W średniej misce połącz kurczaka, majonez, scallion i rozmaryn (lub estragon). Dobrze dopraw solą i pieprzem do smaku. 2 Podziel rolki. Nadziewane sosem żurawinowym, pistacjami (lub prażonymi migdałami w plasterkach) i sałatką z kurczaka. 3 Wstawianie kostek do gry, jeśli chcesz. 4 Uwaga: 5 Jeśli nie można znaleźć rolek suwakowych, podawaj w plastry mini żytniego lub pumpernikla. 6 PC: Jackie NewgentINFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
301 KALORII NA SERWISRozmiar porcji: 1 suwaki
- 14g Tłuszcz
- 22g węglowodany
- 23 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 14 g | 20% |
| Tłuszcz nasycony 1g | |
| Cholesterol 64 mg | 21% |
| Sodium 458 mg | 19% |
| Węglowodany 22g | 10% |
| Błonnik pokarmowy 2g | |
| Cukry 8g | |
| Białko 23g | 15% |
| * Wartość dzienna (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
