Czy niektóre witaminy sprawią, że Twoje rzęsy rosną?
Spisu treści:
Twoje rzęsy mają stosunkowo Krótki cykl wzrostu, trwający około 30 do 45 dni, według dr Beth Ann Ditkoff, autorki "Dlaczego twoje rzęsy nie rosną? Ciekawe pytania Dzieci pytają o ludzkie ciało. "Toksyny, reakcje alergiczne, infekcje oczu, problemy z tarczycą, ciągłe pocieranie oczu, promieniowanie słoneczne, stany medyczne i niektóre leki mogą przyczynić się do zerwania rzęs i zapobiec wzrostowi rzęs. Tempo wzrostu twoich rzęs jest określone przez genetykę, ale pewne składniki odżywcze mogą wspierać wzrost rzęs.
Wideo dnia
Witamina B-3
Witamina B-3, znana również jako niacyna, stymuluje wzrost rzęs, likwiduje suche i łamliwe rzęsy, poprawia przepływ krwi do mieszków włosowych, pomaga w rozmnażaniu komórkowym, zapobiega wypadaniu twoich rzęs i pomaga twojemu organizmowi w metabolizowaniu keratyny, białka, które wspiera wzrost włosów, według Abrama Hoffera, autora "Feel Better, żyj dłużej z witaminą B-3. "Pokarmy bogate w witaminę B-3 obejmują wątrobę wołową, łososia, tilapię, tuńczyk, nasiona słonecznika, orzeszki ziemne, grzyby i szparagi.
Witamina C
Witamina C jest przeciwutleniaczem, który wzmacnia układ odpornościowy i chroni rzęsy przed infekcjami, toksynami i chorobami, które mogą hamować wzrost włosów, pisze Charles Alan Blake Clemetson, autor " Witamina C. "Clemetson dodaje, że witamina C nawadnia Twoje rzęsy, przyspiesza proces gojenia, zmniejsza stan mieszków włosowych, naprawia uszkodzenia mieszka włosowego, wspomaga produkcję kolagenu i zmniejsza ryzyko złamania rzęs. Pokarmy bogate w witaminę C obejmują żurawinę, kalafior, brokuły, brukselkę, ananasy, pomarańcze, pomidory, grejpfruty, jarmuż i truskawki.
Witamina E
Witamina E jest przeciwutleniaczem, który poprawia działanie układu odpornościowego i chroni mieszki włosowe przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, które mogą zapobiegać wzrostowi rzęs, według Steve'a Blake'a, autora " Witaminy i minerały Demystified. "Blake dodaje, że witamina E przenosi krew i tlen do mieszków włosowych, zmniejsza stan mieszków włosowych, wspomaga wzrost włosów, eliminuje suche i łamliwe rzęsy, naprawia uszkodzone mieszki włosowe, wspomaga rozmnażanie komórek i zmniejsza ryzyko uszkodzenia rzęs. Pokarmy bogate w witaminę E obejmują migdały, orzechy laskowe, jarmuż, szpinak, nasiona słonecznika, olej szafranowy, jagody, masło orzechowe i awokado.
Witamina H
Witamina H, znana również jako biotyna, wspomaga wzrost rzęs, zwiększa przepływ krwi do mieszków włosowych, pogrubia rzęsy, zapobiega wysychaniu i wypadaniu rzęs, poprawia kondycję oczu i rzęs, i pomaga organizmowi wchłonąć składniki odżywcze, takie jak tłuszcze, aminokwasy i węglowodany, które są potrzebne do stymulacji i utrzymania zdrowych rzęs, według Alana Pressmana, autora "Pocket Idiot's Guide to Vitamins."Pokarmy bogate w witaminę H to soja, banany, grzyby, sardynki, jajka, orzechy włoskie, fasola, groch z zielonymi oczami i masło orzechowe.
Wapń
Wapń to minerał, który pomaga w rozwoju rzęs, pomaga wydłużyć rzęsy, zapobiega uszkodzeniu rzęs i zmniejsza ryzyko wypadania włosów spowodowanego niedoczynnością tarczycy, która występuje, gdy tarczycy nie wytwarza już wystarczającej ilości hormonów, aby regulują tempo przemiany materii i poziom wapnia we krwi, zgodnie z dr Michael Zimmermann, autor "Burgerstein's Handbook of Nutrition: Micronutrients in Prevention and Therapy of Disease. "Pokarmy bogate w wapń to jogurt, ser, mleko, migdały, groch, okra, warzywa collard, łosoś, tofu i sardynki.