Przepis na pistacje z ciemnej czekolady pistacjowej
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWIS 8
- 1 Połącz wszystkie składniki bez kakao w procesor lub mikser i puls do momentu połączenia. 2 Użyj łopatki do rekombinacji dowolnej mieszaniny po bokach. 3 Przetestuj mieszaninę, aby sprawdzić, czy nie rzuca się w kulkę. Jeśli tak się nie stanie, dodaj jeszcze więcej masła orzechowego lub oleju kokosowego i pulsuj, aż dobrze połączą się. 4 Mieszaj łyżeczką do miski i dodaj kakao. Mieszać do czasu wymieszania. 5 Przełóż mieszaninę na kulki o grubości około 2/3 cala. 6 Jeśli chcesz dodać więcej tekstur, bardziej rozpraszają 2 łyżki kakao stalówki na patelni blachy i zwinąć wszystkie boki każdej z kulek w nich. 7 PC: Arthur Bovino
- 221 KALORII ZA SERWIS
- 14g Tłuszcz
- PRZEPISY
- PRZEPISÓW
- Receptury
- PRZEPISY
- RECIPES
- PREP
- 35 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 35 m
Daktyle i pistacje dodają łagodnie słodkie i orzechowe nuty do tych czekoladowych przekąsek, podczas gdy nasiona chia dodają tekstury i ładunków kwasów tłuszczowych omega-3. Rzucamy też stalówki kakao, które mogą pomóc w walce z chorobą sercowo-naczyniową.
SKŁADNIKI
SERWIS 8
- 20, pestkowa data
- 2 kubki Łuskane pistacje
- 2 łyżki oleju kokosowego
- 1/2 łyżeczki waniliowego proszku
- 1 łyżka nasion chia > 3 łyżki kremowego masła orzechowego (bez soli)
- 1/4 szklanki Kakao
- 1/4 łyżeczki Sól morska
- SPOSÓB UŻYCIA
1 Połącz wszystkie składniki bez kakao w procesor lub mikser i puls do momentu połączenia. 2 Użyj łopatki do rekombinacji dowolnej mieszaniny po bokach. 3 Przetestuj mieszaninę, aby sprawdzić, czy nie rzuca się w kulkę. Jeśli tak się nie stanie, dodaj jeszcze więcej masła orzechowego lub oleju kokosowego i pulsuj, aż dobrze połączą się. 4 Mieszaj łyżeczką do miski i dodaj kakao. Mieszać do czasu wymieszania. 5 Przełóż mieszaninę na kulki o grubości około 2/3 cala. 6 Jeśli chcesz dodać więcej tekstur, bardziej rozpraszają 2 łyżki kakao stalówki na patelni blachy i zwinąć wszystkie boki każdej z kulek w nich. 7 PC: Arthur Bovino
INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI221 KALORII ZA SERWIS
Wielkość porcji: 3 kule14g Tłuszcz
- 20g węglowodanów
- 5 g białka
- % DV *
| Całkowita zawartość tłuszczu 14 g | |
| 20% | Tłuszcz nasycony 6g |
| Cholesterol 0 mg | |
| 0% | Sód 104 mg |
| 4% | Węglowodany 20 g |
| 10% | Włókno dietetyczne 5 g |
| Cukry 12 g | |
| białko 5g | |
| 3% | * The% dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
