Czym są naturalne tłumiki apetytu?
Spisu treści:
Ludzie zazwyczaj tracą na wadze przez zmniejszanie kalorii, picie więcej wody i ćwiczeń, ale niektórzy dietetycy zwracają się do tłumików apetytu, aby uzyskać dodatkową pomoc. Chociaż większość środków tłumiących apetyt jest dostępnych tylko na receptę, istnieją pewne naturalne sposoby, dzięki którym można zmniejszyć apetyt bez obciążania organizmu.
Wideo dnia
Rodzaje
->
Herbaty mogą działać jako naturalne supresanty i diuretyki. Herbata Uva Ursi jest popularnym napojem, który cieszą się dietetykami, ale możesz też dodać do swojej herbaty mniszek lekarski i lukrecję, aby zmniejszyć swoje pragnienie.
Jedzenie pokarmów, takich jak warzywa i owoce o wysokiej zawartości błonnika, sprawi, że poczujesz się pełniejszy i zapewnisz zdrowe odżywianie. Jabłka, brokuły gotowane na parze, paluszki z selera i marchewki dadzą ci mnóstwo witamin i minerałów, a także sprawią, że będziesz mniej głodny.
Centrum informacyjne kontroli wagi (patrz Zasoby) to holistyczna strona internetowa, która sugeruje indywidualne zioła, a także formuły ziołowe pomagające zwalczać głód. Poszczególne zioła, takie jak aloes i gwiazdnica, wspomagają przewód pokarmowy i pomagają w odchudzaniu, a wiele formuł oferuje połączenie ziół, które pomogą Ci poczuć się w pełni.
Korzyści
->
Utrata masy ciała Środki tłumiące apetyt mogą sprawić, że poczujesz się pełny i powstrzymasz się od podjadania lub jedzenia z nudów, na przykład. Zjadając mniej, twoje ciało będzie wykorzystywać swoje zapasy tłuszczu, aby utrzymać swój poziom energii, zapewniając w ten sposób utratę wagi.
Funkcje
->
Dobry dla serca Klinika Mayo podaje listę działań niepożądanych hamujących apetyt na receptę, w tym stres na sercu i ciele, suchość w ustach, pobudzenie i wysokie ciśnienie krwi. Naturalne apetyty nie mają skutków ubocznych, aw rzeczywistości promują zdrową utratę wagi i wzrost witamin i minerałów.
Expert Insight
->
Naturalne środki tłumiące łaknienie działają dobrze w połączeniu z innymi metodami odchudzania, takimi jak umiarkowane ćwiczenia przez 30 minut dziennie. Również osobistych trenerów i dietetyków ostrzegają, aby nie przesadzić: średnia utrata masy ciała powinna wynosić około 2 funtów tygodniowo.
Ostrzeżenia
Tłumiki apetytu nie są szybkim lekarstwem na utratę wagi. Ograniczają apetyt na jedzenie, ale nie powodują utraty wagi przez noc. Weź powoli dietę i nie zwracaj się do leków na receptę po prostu z frustracji.
