Jakie są najczęstsze przyczyny bólu nadgarstka u graczy koszykówki?

Koszykówka to wymagający sport, który może odcisnąć piętno na ciele gracza. Chociaż koszykarze często troszczą się o zmaksymalizowanie energii i zapobieganie urazom nóg, powtarzające się ruchy dryblingu i strzelania mogą powodować ból w nadgarstkach gracza. Upadki mogą również powodować obrażenia nadgarstka i ból. Jeśli podczas gry wystąpi przewlekły ból nadgarstka lub niedawno upadł, skonsultuj się z lekarzem.

Wideo dnia

Zapalenie ścięgna

Ścięgna są pasmami tkanki łącznej łączącymi mięśnie z kością, zgodnie z "Biologia: Życie na Ziemi z fizjologią". Kiedy pochewka wokół ścięgna ulega zapaleniu, pojawia się zapalenie ścięgien. Stan ten powoduje ból i obrzęk w dotkniętym obszarze i może być spowodowany powtarzającymi się ruchami i nawracającymi obrażeniami. Unieruchomić dotknięty obszar i nakładać pakiety lodu co 20 minut. Jeśli stan pogarsza się lub przeszkadza w grze w koszykówkę, lekarz może zalecić zastrzyki kortyzonem lub zabieg chirurgiczny.

Skręcenia i złamania

Skręcenie występuje, gdy więzadło - tkanka łącząca kości z kością - jest rozciągnięte lub rozdarte. Złamanie to złamanie kości. Objawy tych dwóch objawów mogą być podobne i mogą obejmować obrzęk, drętwienie i zlokalizowany ból. Złamania wymagają zazwyczaj leczenia i unieruchomienia przez kilka tygodni, podczas gdy skręcenia często można leczyć w domu. Jeśli niedawno upadłeś podczas gry w koszykówkę i doświadczasz bólu nadgarstka, skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić przyczynę urazu. Złamania często nie leczą się prawidłowo bez leczenia. Niezależnie od tego, czy masz złamanie, czy zwichnięcie, nie powinieneś powracać do koszykówki, dopóki nie wyleczysz się z obrażeń.

Napięcie mięśni

Jeśli zauważysz węzeł w ramieniu, ręce lub nadgarstku, ból nadgarstka może być spowodowany skurczami mięśni. Niepewna postawa, obciążanie jednej strony ciała bardziej niż drugiej i powrót do koszykówki po długim okresie nie wykonywania ćwiczeń mogą przyczynić się do skurczów mięśni. Masuj węzeł, koncentrując się na rozluźnieniu mięśni, aby wyeliminować napięcie. Węzły mięśni zwykle ustępują po kilku dniach masażu.

Inne urazy

U starszych graczy koszykówki zespół cieśni nadgarstka może powodować ból nadgarstka. Ten stan pojawia się w wyniku powtarzających się ruchów i może powodować drżenie rąk. Torbiele Ganglion są nienowotworowymi grudkami, które mogą rozwijać się w nadgarstku. Jeśli zauważysz ciężką, bolesną grudkę, skonsultuj się z lekarzem. Urazy w innych częściach ciała, takie jak ramiona, szyja i biodra, mogą powodować ból, który promieniuje na nadgarstek.