Witamina B-12 dla kornerolu o niskim nadnerczu
Spisu treści:
Nadnercza zlokalizowane tuż nad nerkami są odpowiedzialne za reakcję "walcz lub uciekaj" w sytuacji awaryjnej. Jest to spowodowane hormonalną adrenaliną, zwaną także epinefryną. Kora nadnerczy jest zewnętrzną częścią nadnercza odpowiedzialną za wytwarzanie dwóch hormonów steroidowych. Kortyzol i aldosteron wpływają na ciśnienie krwi i reakcję na stres. Czasami nadnercze powodują niewystarczający poziom kortyzolu. Niektóre witaminy mogą mieć wpływ na objawy tego schorzenia.
Wideo dnia
Niewydolność nadnerczy
Hormon adrenokortykotropowy wytwarzany jest w przysadce mózgowej. Ten hormon sygnalizuje uwalnianie kortyzolu. Niski poziom kortyzolu może wystąpić z dwóch powodów, gdy nie ma wystarczającej ilości hormonu adrenokortykotropowego lub niewystarczającej ilości kortyzolu. Choroba Addisona jest chorobą autoimmunologiczną, która niszczy nadnercze i prowadzi do niskiego poziomu kortyzolu. Przewlekłe infekcje, nowotwór nadnerczy i inne stany mogą również powodować niski poziom kortyzolu. Objawy to zmęczenie, słaby apetyt, niskie ciśnienie krwi, nudności, zawroty głowy, ciemna skóra i skurcze mięśni.
Markery zapalne
Gdy kortyzol jest uwalniany w odpowiedzi na stres, pojawia się stan zapalny. Wysokie poziomy kortyzolu są związane z wysokim poziomem homocysteiny, markerem stanu zapalnego. Witamina B-12 pomaga kontrolować stany zapalne poprzez konwersję homocysteiny do metioniny, aminokwasu. Badanie z 2006 r. W "Chemii klinicznej i medycynie laboratoryjnej" wykazało, że gdy osobnicy byli suplementowani hormonem adrenokortykotropowym lub kortyzolem, ich poziomy homocysteiny pozostały takie same. Stężenie B-12 w surowicy zostało jednak zmniejszone, co sugeruje, że działanie wysokiego stężenia kortyzolu na stan zapalny może być buforowane przez witaminę B12. Ten proces ostatecznie doprowadzi do wyczerpania twoich poziomów, jeśli nie uzupełnisz B-12.
Niski poziom kortyzolu
Ponieważ witamina B-12 pomaga zmniejszyć działanie kortyzolu, niski poziom kortyzolu prawdopodobnie będzie wymagał mniejszej ilości witaminy B12 w organizmie w tym celu. Korzyści z odpowiedniej witaminy B-12 mogą pomóc w niektórych innych objawach z niskim poziomem kortyzolu. Witamina B-12 jest odpowiedzialna za tworzenie zdrowych krwinek czerwonych. Niski poziom kortyzolu zmniejsza krążenie, powodując spadek ciśnienia krwi, dlatego ważne jest unikanie niedokrwistości, aby nie zaburzać funkcjonowania krwinek. Witamina B-12 może również pomóc w zmniejszeniu zmęczenia, co jest kolejnym częstym objawem niskiego poziomu kortyzolu.
Odpowiednie odżywianie
Jeśli masz niski poziom kortyzolu w kory nadnerczy, istnieje większe ryzyko niedożywienia, ponieważ ma to wpływ na Twój apetyt. Podczas gdy witamina B-12 może być korzystna dla wysokiego poziomu kortyzolu, może również pomóc w niektórych objawach niskiego poziomu kortyzolu.Jeśli zażyjesz zbyt dużo suplementu B-12, możesz maskować niedobór kwasu foliowego. Zalecana dieta wynosi 2,4 mikrograma na dzień. Zamiast tylko suplementacji witaminą B-12, weź multiwitaminę, aby poprawić ogólny stan odżywienia. Porozmawiaj z lekarzem na temat możliwych korzyści suplementów diety o niskim poziomie kortyzolu.
