Wegańska nerkowiec z klonu jogurtowego Przepis
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- USŁUGI 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYCIA
- Wielkość porcji: 1 parfait
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- Receptury
- Przepis
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Ten orzechowy, oparty na jogurcie parfait jest zwieńczony orzechami nerkowca i całością -ziarna zbóż, dzięki czemu jest to kompletny posiłek białka, zdrowych tłuszczów i złożonych węglowodanów.
SKŁADNIKI
USŁUGI 1
- 3/4 szklanki wieloziarniste płatki zbożowe (bezglutenowe)
- 8 orzechów nerkowca
- 3/4 szklanki zwykłego jogurtu migdałowego
- 2 łyżeczki syropu klonowego
SPOSÓB UŻYCIA
1 Dodaj płatki i orzechy do jogurtu. 2 Mżawka z syropem klonowym.INFORMACJE NA TEMAT ŻYCIA
348 KALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 parfait
- 12g Tłuszcz
- 52g węglowodany
- 7 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 12 g | 18% |
| Tłuszcz nasycony 1g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 89 mg | 3% |
| Węglowodany 52 g | 25% |
| Włókno dietetyczne 5 g | |
| Cukry 23 g < Białko 7g | |
| 4% | * Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
