Palec paznokcia Bolesność i gra w koszykówkę

Koszykówka wymaga szybkich postojów i startów podczas szybkiej gry, wymagającej wymyślnej pracy nóg. Bez odpowiednich butów paznokcie często są ofiarą gry. Co gorsza, ból paznokci może w dłuższej perspektywie wpłynąć na twoją grę, jeśli nie będziesz ich leczyć i szybko rozwiązać problem. Rozumiejąc, dlaczego twoje paznokcie są obolałe, możesz szybko rozwiązać problem, aby jak najszybciej wrócić do gry.

Wideo dnia

Objawy

Kiedy twoje paznokcie są narażone na nadmierną presję podczas gry, możesz zauważyć, że nabierają poczerniałego wyglądu. Inne typowe objawy obejmują tkliwość podczas dotykania. Nawet jeśli twoje paznokcie nie zmieniły koloru, ogólna czułość i ból po grze nie jest dobrym znakiem, szczególnie jeśli przeszkadza ci w grze lub nie ustępuje szybko, gdy przestaniesz.

Przyczyna

Najbardziej prawdopodobną przyczyną bólu paznokci podczas gry w piłkę jest słabe dopasowanie buta. Kiedy twoje buty pozwalają na umieszczenie nadmiernego nacisku na paznokciach u nóg, rozwijasz tzw. Krwiak podpaznokciowy lub "czarny palec u nogi". Jest to wynikiem nadciśnienia umieszczonego na czubku dużego paznokcia u stóp, co powoduje nagromadzenie krwi pod paznokciami u nogi i ciemniejszy wygląd. Przyczyną są również wrastające paznokcie, szczególnie jeśli obcisłe buty do koszykówki zmuszą twój paznokieć do nieprawidłowego wzrostu i dotarcia do skóry.

Leczenie

Jeśli jesteś dotknięty krwiakiem podpaznokciowym, patrz podiatra. Podiatra ma narzędzia do spuszczania krwi z paznokcia, aby poprawić jej wygląd i złagodzić obrzęk, który przyczynia się do ogólnej kruchości. Jeśli wrastający paznokieć jest twoim problemem, to jest również wymagana wizyta u lekarza lub podiatry. Wrastające paznokcie są traktowane przez odcięcie części paznokcia rosnącego na boku łożyska paznokcia, dzięki czemu zdrowszy paznokieć może urosnąć na swoim miejscu.

Zapobieganie

Ponieważ dopasowanie butów jest zazwyczaj przyczyną bólu paznokci podczas gry, ważne jest, aby właściwie kupować buty. Zacznij od wizyty w sklepie sportowym specjalizującym się w butach do koszykówki. Idź na koniec dnia, kiedy twoje stopy są naturalnie spuchnięte. Wybierz but do koszykówki, który zapewnia dobre wsparcie stopy bocznej dla ruchu bocznego, ale upewnij się, że palce nie sięgają krawędzi buta. Umieść piętę w tylnej części buta i wybierz jedną z pół cala między palcem a wewnętrzną końcówką.

Przed rozpoczęciem gry należy właściwie zadbać o paznokcie u nóg, przycinając je tak, aby nie przekroczyły czubka palca. Podczas wycinania, należy wyciąć w poprzek, aby zapobiec wpływom paznokci na twoją grę.