Słodki przepis na ziemniaki, jajka i hasz awokado

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 50 m
• RAZEM
• 1 h

Aby cieszyć się tym przepisem przez kilka kolejnych dni w ciągu tygodnia, spraw, aby słodkie ziemniaki na raz - to obniży czas przygotowania rano.

SKŁADNIKI

USŁUGI 1

• 1/2 słodkich ziemniaków
• 2 łyżeczki ekstra oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
• 1 deska rozdzielcza
• 1 deska pieprzu Cayenne
• 1 szczypta mielonego czarnego pieprzu > 1 szczypta soli morskiej
• 2 jaj (y)
• 1/4 średnio awokado

WSKAZÓWKI

1 Rozgrzej piekarnik do 350 stopni. 2 Obrać i pokroić pół słodkiego ziemniaka na małe, jednocalowe kostki. 3 Wrzucić z oliwą z oliwek, papryką, pieprzem cayenne, pieprzem i solą. 4 Piec na patelni przez około 40 minut w temperaturze 350 stopni. 5 Gdy ziemniak gotuje (około 5 minut przed końcem), dodaj potrawę do gotowania na patelni na średnim ogniu i ugotuj jajka według własnych upodobań. 6 Gdy słodki ziemniak się skończy, na wierzch z jajkami i awokado.

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

343 KALORIE ZA SERWIS

Rozmiar porcji: 1 porcja

24g Tłuszcz

17g węglowodany

14 g białka

% DV *

Całkowita zawartość tłuszczu 24 g
36%	Tłuszcz nasycony 5g
Cholesterol 372 mg
124%	Sodium 284 mg
11%	Węglowodany 17g
8%	Włókno dietetyczne 5 g
Cukry 3g
Białko 14g
9%	*% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię

PRZEPISÓW

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

Receptury

Jak zrobić pikantne skrzydełka kalafiora

Receptury

16 przekąsek, które można jeść w nocy

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki bananowe >