Wskazówki dotyczące treningu piłkarskiego dla strajkujących

Zawodnik piłki nożnej jest strzelcem bramkowym w drużynie piłkarskiej, a zawodnik, który gra w meczu najbliżej celu przeciwnika. Trening piłkarza powinien uwzględniać technikę strzelania, ruch i podejmowanie decyzji. Piłkarz musi mieć możliwość posiadania piłki dla swojej drużyny podczas otwartej gry oraz strzelać i strzelać gole, gdy nadarzy się okazja.

Wideo dnia

Technika strzelania

Technika strzelania jest istotnym aspektem treningu piłkarskiego dla strzelca bramkowego. Podczas strzelania w kierunku bramki przeciwnika, napastnik piłki nożnej musi postawić stopę bezpośrednio obok piłki z palcami wskazującymi na cel. Kulę należy zetknąć z kolanem nad piłką, a punkt przejścia powinien wskazywać cel. Przećwicz technikę, wprowadzając mnóstwo powtórzeń. Niech gracz nakarmi cię od 20 do 30 kul w obszarze 18 jardów i zacznie ćwiczyć dotyk i strzelanie do bramki. Wykonaj to ćwiczenie z lewej strony bramki, środkowej do bramki i poza prawym słupkiem bramki. Dobra odległość do treningu strzelania na bramkę wynosi 10-15 jardów.

Moc a dokładność

Niezależnie od tego, czy strzelasz w celu uzyskania mocy, czy dokładności, zdecydujesz, której powierzchni stopy użyjesz do strzelania piłką. Podczas strzelania w celu uzyskania mocy, palce powinny być skierowane w dół, a sznurówki stopy służyły do ​​silnego napędzania piłki w kierunku bramki przeciwnika. Podczas strzelania w celu uzyskania dokładności, użyj boku stopy, aby skontaktować się z piłką, a cel skierowany w stronę celu. Niech gracz rzuci piłkę do ciebie i zadzwoni, gdy nadejdzie "moc" lub "dokładność". "To nauczy cię szybkiego podejmowania decyzji. Ćwicz dużo powtórzeń obu.

Ruch

Zawodnik piłki nożnej musi być w stanie stracić obrońców na krótkich dystansach, aby otworzyć szansę na zdobycie gola. Przewoźnicy powinni ćwiczyć tworzenie miejsca, grając jedno do jednego lub dwa na jeden atakujące ćwiczenia. Wykorzystaj 18-jardowy obszar jako granice i ćwicz biegnij blisko słupka lub dalekiego słupka, a także sprawdzaj z powrotem na piłkę, aby stracić obrońcę.

Ciśnienie defensywne

Ćwiczenia strzeleckie, które wymagają wielu powtórzeń kończących się strzałem w bramkę, powinny być regularnie używane jako część reżimu treningowego piłki nożnej dla napastnika. Przykładami ćwiczeń, które może wykorzystać napastnik piłki nożnej, są piłki wyrzucane z boku pola karnego, a napastnik wykonuje rzut i celuje. Dodanie presji obronnej jest dużą pomocą w treningu piłki nożnej dla napastnika. Ciśnienie defensywne pozwala ci wyczuć, kiedy strzelać wcześnie lub kiedy oderwać cię od obrońcy.