Situps i powiększona śledziona

Kilka stanów, w tym problemy z wątrobą, zakażenie ogólnoustrojowe i rak, może powodować powiększoną śledzionę, ale najczęstszą przyczyną powiększonej śledziony jest mononukleoza wirusa, zgodnie z podręcznikiem "Biologia: Życie na Ziemi z fizjologią". Powinieneś zgłosić się do lekarza, jeśli masz powiększoną śledzionę, a twój lekarz doradzi Ci najlepsze leczenie. Energiczne ćwiczenia i ćwiczenia, takie jak przysiady, które wywierają nacisk na ścianę brzucha, generalnie nie są bezpieczne dla osób cierpiących na powiększoną śledzionę.

Wideo dnia

Pęknięta śledziona

Najpoważniejszym powikłaniem powiększonej śledziony jest pęknięcie. Ten stan zagrażający życiu powoduje wewnętrzny krwotok i zwykle wymaga leczenia chirurgicznego, zgodnie z "Medical Medical Family Guide" American Medical Association. Przy właściwym leczeniu powiększonej śledziony, pęknięcie jest bardzo rzadkie, tylko według 0. 1 do 0. 2 procent pacjentów doświadcza tego stanu, zgodnie ze stroną Monotreatment. Pęknięcie często jest spowodowane uderzeniem w brzuch, ale może być również spowodowane nadmiernym stresem i naciskiem na mięśnie brzucha. Situpy i inne ćwiczenia brzuszne zwiększają ryzyko pęknięcia śledziony.

Unikanie sitów

Należy unikać ćwiczeń brzusznych, dopóki śledziona nie powróci do normalnej wielkości. Jeśli lekarz zaleci pełną lub częściową splenektomię w leczeniu powiększonej śledziony, "Ksiazka Zdrowia Rodziny w Klinice Zdrowia Mayo" zaleca, aby unikać wszelkich forsownych ćwiczeń, w tym przysiadów, przez sześć do ośmiu tygodni. Oprócz zwiększania ryzyka zerwania, siekacze mogą również zwiększać ból w jamie brzusznej i spowolnić czas powrotu do zdrowia.

Bezpieczne ćwiczenia

Podczas gdy intensywne ćwiczenia nie są bezpieczne podczas gdy twoja śledziona jest powiększona, lekkie ćwiczenia mogą zwiększyć liczbę białych krwinek i wzmocnić twój układ odpornościowy. Lekkie sporty rowerowe, spacery i sporty o niskim wpływie, takie jak golf, są zazwyczaj bezpiecznym wyborem, ale przed wykonaniem jakiegokolwiek ćwiczenia powinieneś skonsultować się z lekarzem.

Powrót do ćwiczenia

Kiedy twoja śledziona powróci do normalnego rozmiaru, zacznij powoli powracać do poprzedniej rutyny fitness. Spróbuj zrobić trzy lub cztery situpy przez kilka pierwszych dni. Jeśli wystąpi jakikolwiek ból, natychmiast przestań ćwiczyć. Lekarz może zalecić bezpieczne ćwiczenia i czas oczekiwania przed powrotem do normalnego trybu ćwiczeń.