Objawy i objawy niskiej witaminy D u nastolatków
Spisu treści:
Pomimo faktu, że witamina D jest łatwo dostępna, 58 milionów amerykańskich dzieci nie ma wystarczającej ilości tej witaminy. Witamina pomaga twojemu ciału przetwarzać wapń, który pomaga twojemu kościowi rozwijać się i pozostać silnym, dlatego jest niezbędny dla nastolatków, których ciała wciąż rosną. Witamina D występuje w mleku i produktach mlecznych, a także w niektórych rodzajach ryb i zbóż. Ekspozycja na słońce powoduje również, że organizm wytwarza witaminę.
Wideo dnia
Krzywicy
->
Krzywica jest chorobą występującą u nastolatków, którzy od lat cierpią na niedobór witaminy D. Nastolatek z krzywicą będzie mniejszy niż przeciętny i może wykazywać pewne nieprawidłowości kostne. W szczególności może mieć zgięte nogi, grube nadgarstki lub zakrzywiony kręgosłup. Lekarz musi wykonać zdjęcia rentgenowskie i wykonać badania krwi w celu zdiagnozowania krzywicy. Stan ten często można leczyć, dodając więcej witaminy D do diety nastolatki, chociaż w niektórych przypadkach może być konieczna operacja.
Łamanie kości i ból
->
Nawet jeśli jej kości mają normalny rozmiar, kości nastolatków z niedoborem witaminy D mogą być osłabione, ponieważ nie ma wystarczającej ilości wapnia, aby utrzymać mocne kości. Niedobór witaminy D może być przyczyną winy, jeśli łatwo złamie kości, na przykład w łagodnym wypadku. Może również czuć ból w jej kościach z powodu jej niedoboru. Może to mieć wpływ na kości. Jedzenie większej ilości witaminy na ogół wzmacnia jej kości bez dodatkowej pomocy medycznej.
Otyłość
->
Niemal jedna trzecia amerykańskich nastolatków ma nadwagę, dlatego może być trudno ustalić, czy twoja nastolatka ma nadwagę z powodu niedoboru witaminy D, ale obie są ze sobą powiązane. Badanie przeprowadzone przez Johns Hopkins University wykazało, że nastolatki, które miały niski poziom witaminy D, były pięć razy bardziej narażone na otyłość niż ich rówieśnicy. Nie wiadomo dokładnie, dlaczego te dwie osoby są ze sobą powiązane, ale pomagając dziecku w aktywizacji podczas karmienia jej bardziej niskotłuszczową, bogatą w witaminę D, żywność może podnieść jej poziom, jednocześnie obniżając jej wagę.
Zmęczenie i depresja
Depresja jest częsta wśród nastolatków, a niedobór witaminy D nie powoduje depresji u nastolatki, ale może pogorszyć jej objawy. Niedobór ten może powodować zmęczenie, co czyni ją mniej aktywną i bardziej wycofaną. Ponieważ ekspozycja na słońce tworzy witaminę D, nastolatki, które żyją w zachmurzeniu, zimne miejsca, w których nie widzą słońca, mogą odczuwać więcej zmęczenia i depresji w pochmurne miesiące.Jeśli zauważysz, że jest szczególnie wycofana w zimie, zabierając ją na spacery, gdy tylko pojawi się słońce, może pomóc.
