Ryż, mleko kokosowe i aloes na zapalenie żołądka

Niezależnie od tego, czy jest to ostry, czy przewlekły, niestrawność i ból związany z zapaleniem żołądka mogą prowadzić do zmian w diecie. Oddzielnie ryż, mleko kokosowe i aloes mogą dawać pewną ulgę, od łatwości trawienia do możliwej ochrony wyściółki żołądka. Skonsultuj się z lekarzem, aby pomóc Ci ustalić, które produkty i suplementy są bezpieczne dla twoich potrzeb.

Wideo dnia

Lepiej z bezbarwnym jedzeniem

Bezbarwna dieta była dietą dla osób z zapaleniem żołądka, ale teraz jest zalecana tylko wtedy, gdy pomaga w radzeniu sobie z objawami, zgodnie z University of Maryland Medical Centrum. Mdła dieta obejmuje produkty, które są miękkie, łatwe do strawienia i delikatnie smakują. Biały ryż jest nijakim pożywieniem i łatwo można go tolerować, gdy zapalenie błony śluzowej żołądka rozkwitnie. Aby dodać smaku bez zaostrzania objawów, możesz gotować ryż w niskiej zawartości sodu.

Brown Rice and Coconut Milk for Fibre

Dieta bogata w błonnik może pomóc w poprawie zapalenia błony śluzowej żołądka, zgodnie z centrum medycznym, pomagając w trawieniu i zapobiegając zaparciom. Brązowy ryż i mleko kokosowe zawierają błonnik. Jedna filiżanka ugotowanego długoziarnistego brązowego ryżu ma 3,5 grama błonnika, podczas gdy ta sama porcja konserwowanego mleka kokosowego ma 6 gramów. Dorośli powinni jeść od 20 do 35 gramów błonnika dziennie.

Aloe Vera i zapalenie żołądka

Aloes może być chroniony przed stanem zapalnym żołądka. Badanie z 2011 roku opublikowane w International Journal of Molecular Medicine wykazało, że polimer Aloe Vera pomógł częściowo chronić przed owrzodzeniami żołądka wywołanymi przez alkohol u myszy. Podczas gdy to badanie wykazało pewne potencjalne korzyści z soku z aloesu w pomaganiu w opanowaniu zapalenia żołądka, potrzebne są badania na ludziach. Dodatkowo, przyjmowanie doustnie aloesu może powodować rozstrój żołądka.

Inne wskazówki dotyczące diety

Jeśli zapalenie żołądka jest spowodowane zakażeniem Helicobacter pylori, jedzenie bogatych w flawonoidy może pomóc w zapobieganiu wzrostowi bakterii - informuje University of Maryland Medical Center. Produkty bogate w flawonoidy obejmują jabłka, żurawiny i ich sok, seler i cebulę. Aby zmniejszyć stan zapalny żołądka, pomocne jest również ograniczenie spożycia pokarmów o wysokiej zawartości tłuszczu, takich jak smażone potrawy, masło i wysokotłuszczowe mięso.