Zalecane Ćwiczenia z blokiem oddziału pakietu

Według MayoClinic. com, blok gałęzi wiązki charakteryzuje się opóźnieniem lub niedrożnością impulsów elektrycznych, które pobudzają serce do bicia. Te zatory na ścieżce elektrycznej serca mogą wystąpić u zdrowych ludzi, ale zwykle są oznaką problemu sercowo-naczyniowego. Jeśli jednak zostanie zdiagnozowany blok odnogi pęczka Hisa, ćwiczenia mogą być bezpieczne, o ile skonsultujesz się z lekarzem przed rozpoczęciem ćwiczeń i nie będziesz się przeciążał.

Wideo dnia

Co to jest blok oddziału pakietu?

Impulsy elektryczne, które kontrolują bicie twojego serca biegną wzdłuż smukłych wiązek włókien sercowych, które dzielą się na lewe i prawe wiązki. Kiedy albo pakunek jest zatkany, albo zablokowany, wpływa na bicie serca, tak że obie komory nie mają już bicia w koordynacji. Blok pęczka wiązki jest zwykle spowodowany wcześniejszą chorobą serca lub zawałem serca, ale może również wynikać z nadciśnienia lub wrodzonej wady serca.

Objawy i ćwiczenie

Jeśli masz blok odnogi pęczka Hisa, możesz doświadczyć nieprzyjemnych efektów ubocznych, takich jak omdlenia, zawroty głowy lub zawroty głowy; możesz również czuć zadyszkę i mieć wolne tętno. Objawy te powodują, że wielu ludzi unika ćwiczeń. Krótkotrwałe ćwiczenia o niskiej intensywności nie powinny zaostrzać objawów; Zawsze jednak przed rozpoczęciem ćwiczeń omawiaj najlepsze opcje ćwiczeń z kardiologiem.

Ćwiczenia z blokiem oddziału

Regularne ćwiczenia mogą poprawić twoje zdrowie serca - o ile znasz swoje ciało i przestrzegasz jego ograniczeń. Ponownie omówić swój schemat ćwiczeń z kardiologiem. Zacznij od próbowania ćwiczeń o niskiej intensywności. Ogólnie unikaj podnoszenia tętna powyżej 180 uderzeń na minutę, co oznacza, że ​​ćwiczysz z nadmierną intensywnością. Zalecane ćwiczenia o niskiej intensywności dla osób z chorobami serca to jazda na rowerze wewnętrznym, wioślarstwo, eliptyczne, spacery i aerobik w wodzie. Zawsze pamiętaj, aby rozciągnąć i rozgrzać przed treningiem; ochłodzić się później. Zacznij od ćwiczeń przez 15 minut, cztery razy w tygodniu i powoli pracuj do 30-minutowych sesji.

Zapobiegaj dalszym obrażeniom

Są rzeczy, które możesz zrobić, aby poprawić swoje zdrowie serca, jeśli masz blok odnogi pęczka lub, aby zapobiec pogorszeniu się stanu. Jeśli palisz, przestań: palenie zmniejsza przepływ krwi tętniczej i może spowodować dalsze uszkodzenie serca. Dodatkowo utrzymuj zdrowe ciśnienie krwi i wagę - zmodyfikuj dietę, aby obniżyć spożycie sodu, cholesterolu i tłuszczu.