Dynia Hummus Recipe

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 0 m
• RAZEM
• 15 m

Zwiększ swoją grę hummus poprzez dodanie dyni na trzy sposoby: konserwy, nasiona i przyprawa - i wygraj wszystkie punkty stylu podczas następnej imprezy świątecznej, podając ją w wydrążonej dyni. Podawaj ten pyszny dip z warzywami lub pełnoziarnistymi krakersami.

SKŁADNIKI

SERWIS 10

• 16 uncji Smooth and Creamy Hummus - Classic
• 7 1/2 oz Organic dynia w puszkach
• 1 łyżeczka przypraw, przyprawa dyniowa
• 1/2 łyżeczki Cynamon, Ziemia
• 1 łyżka Pepitas
• 16 uncji surowej dyni

SPOSÓB UŻYCIA

1 W misce połącz hummus, dyniową puszkę, dyniową przyprawę i cynamon. Mieszaj, aż dobrze się wymieszaj. 2 Ozdób całą pepitas. 3 Odetnij koronkę dyni za pomocą ząbkowanego noża. Spraw, aby otwór był wystarczająco duży, aby dobrze pasował do miseczki hummus. 4 Zgarnij wnętrze dyni - nasiona i membranę. Rzeczy do dyni z materiałami (gazety, małe pudełka itp.), Aby pomóc w trzymaniu miski hummus. 5 Dodaj dyni warzywne, krakersy pełnoziarniste lub chipsy pita do dyni. 6 PC: Jenna Butler

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

144 cALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 1/5 filiżanki

8g tłuszczu

13g węglowodanów

4 g białka

% DV *
Całkowita zawartość tłuszczu 8g	12%
Tłuszcz nasycony 1g
Cholesterol 0 mg	0%
Sód sodowy 230 mg	9%
Węglowodany 13 g	6%
Włókno dietetyczne 4g
Cukry 3g < Proteina 4g
2%	* Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

Wegetariańska ciemna budyń No-Cook

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki bananowe

PRZEPISY

Jak zrobić awokado, że to Instagram Obsesja na punkcie

PRZEPISÓW

Jak zrobić pikantne skrzydła kalafiora

PRZEKROCZENIA

16 przekąsek, które można jeść w nocy

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię >