Sałatka z Białej Sałatki Przepis

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 15 m
• TOTAL
• 20 m

Stek Lean jest aromatycznym i zdrowym źródłem białka w tej substancji odżywczej- pakowana sałatka.

SKŁADNIKI

USŁUGI 1

• 6 uncji chudego stek
• 2 szklanki dla dzieci szpinak
• 1/2 szklanki pomidorów cherry
• 1/3 średniej czerwonej cebuli
• 2 łyżeczki ekstra-dziewiczej oliwki olej
• 1 łyżeczka octu balsamicznego

SPOSÓB UŻYCIA

1 Używając sprayu do gotowania, gotować stek na patelni nieprzywierającej na średnim ogniu, aż do zrumienienia i ugotować do preferowanej stwardnienia, około 4-6 minut z każdej strony. Pokrój stek. 2 Dodaj pozostałe składniki do miski i steku ze stekiem. 3 Wrzucić z oliwą z oliwek i octem.

INFORMACJE NA TEMAT ŻYCIA

378 KALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 1 sałatka

20g Tłuszcz

9g węglowodany

40 g białka

% DV *
Całkowita zawartość tłuszczu 20 g	30%
Tłuszcz nasycony 6g
Cholesterol 120 mg	40%
Sól sodowa 150 mg	6%
Węglowodany 9g	4%
Włókno dietetyczne 3g
Cukry 5g < Białko 40g
26%	* Wartość dzienna (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

Bezmięsny wegański pudding z ciemnej czekolady

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki z bananem

PRZEPISY

Jak zrobić pikantne skrzydełka z kalafiora > PRZEPISY

Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie

PRZEPISY

16 przekąsek, które można jeść w nocy