Białko Przepis na przepis na śniadanie
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- USŁUGI 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 mieszanka
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które Cię napełnią
- Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie
- 4-składnikowe naleśniki z bananami
- Bezmięsne wegańskie ciemne czekoladowe puddingi
- 16 przekąsek, które można jeść w nocy
- Jak zrobić pikantne skrzydełka kalafiora
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Oregano ubiera proste jajka na śniadanie bogate w białko.
SKŁADNIKI
USŁUGI 1
- 1 jajko (s)
- 3 białko (jajka)
- 1 osuszone suszone oregano
SPOSÓB UŻYCIA
1 Lekko ubić białko i jajka. 2 Pokryj patelnię nonstick sprayem kuchennym i mieszaj jaja na średnim ogniu aż do całkowitego ugotowania. 3 Posypać oregano, solą i pieprzem.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
116 cALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 mieszanka
- 5 g tłuszczu
- 1 g węglowodanów
- 17 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 5 g | 7% |
| Tłuszcz nasycony 2g | |
| Cholesterol 186 mg | 62% |
| Sód 236 mg | 9% |
| Węglowodany 1g | 0% |
| Błonnik pokarmowy 0 g | |
| Cukry 1g | |
| Białko 17g | 11% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
