Przepis na kawę mieszaną
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- USŁUGI 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 frappuccino
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- 16 przekąsek, które można jeść w nocy
- Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesje na punkcie
- Jak tworzyć pikantne skrzydła kalafiora
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię
- bez wegańskich wegańskich ciemnych budyń czekoladowych
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Połączenie proszku białkowego, zamrożonego banana, espresso i mleka bez dodatku mleczarskiego kawa jest po prostu dobrym początkiem porannego zaczynania. Mówimy tu o wydajności: śniadanie plus kofeina w jednym. Nie będziesz nawet wiedział, co zrobić z całym tym dodatkowym czasem rano (chociaż kilka dodatkowych minut snu brzmi całkiem nieźle).
SKŁADNIKI
USŁUGI 1
- 1 średni banan
- 1 miarka Protein Powder, czekolada
- 3 uncje espresso
- 1 szklanka Mleko sojowe
- 1 szklanka wody (filtrowana woda z kranu)
- 4 kostki lodu
SPOSÓB UŻYCIA
1 Zamrozić banana na noc. 2 Umieść wszystkie składniki w blenderze i miksuj, aż uzyskasz dobre wymieszanie i uzyskasz gęstą, jednorodną mieszankę. 3 Dodaj lód, jeśli chcesz uzyskać grubszą teksturę. 4 Uwaga: 5 Użyj swojego ulubionego mleka bez mleka! 6 PC: Jenna ButlerINFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
330 cALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 frappuccino
- 6g tłuszczu
- 46g węglowodanów
- 22 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 6 g | 9% |
| Tłuszcz nasycony 1g | |
| Cholesterol 10 mg | 3% |
| Sodium 254 mg | 10% |
| Węglowodany 46g | 23% |
| Błonnik pokarmowy 10 g | |
| Cukry 20 g | |
| Białko 22g | 14% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
