Potrawa z makaronem Pesto Przepis

1. PREP
2. 03 m

• COOK
• 10 m
• TOTAL
• 13 m

Sałatka z makaronu może być przepyszną i satysfakcjonującą przekąską i zapewnia pyszny posiłek sposób, aby również podnieść spożycie warzyw.

SKŁADNIKI

SERWISY 1

• 1/2 szklanki suchego makaronu pełnoziarnistego
• 1 łyżka sosu Pesto Mix
• 1 uncja szpinaku Baby

SPOSÓB UŻYCIA

1 Ugotuj makaron zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Odcedź, zachowując 2 łyżeczki. cieczy do gotowania makaronu. Wrzuć makaron z kostkami lodu (lub spłucz zimną wodą), aż ostygnie. Odsącz ponownie. 2 W średniej misce wymieszaj sos pesto i 2 łyżeczki. gotowanie cieczy do momentu połączenia. Dodaj fajny makaron i podrzuć, aby połączyć; dodaj szpinak i podrzuć, aby połączyć. 3 W razie potrzeby dodaj sól do smaku. 4 Dodatkowy dodatek: Porąbany kredyt fotograficzny z orzechami: Jackie Newgent

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

134 KALORIE ZA SERWIS

Wielkość porcji: 1 1/2 szklanki

1g tłuszczu

26g węglowodanów

6 g białka

% DV *
Całkowita zawartość tłuszczu 1 g > 1%	Tłuszcz nasycony 0g
Cholesterol 0 mg
0%	Sód 622 mg
25%	Węglowodany 26g
13%	Włókno dietetyczne 2g
Cukry 2g
Białko 6g
3%	*% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię

PRZEPRAWY

4-składnikowe naleśniki z bananem

PRZEPISY

Jak zrobić awokado Że Instagram ma obsesję na punkcie

PRZEPISY

Jak zrobić pikantne skrzydła kalafiora

PRZEPISY

16 przekąsek, które można zjeść w nocy

PRZEPISY

Bezmięsne wegańskie ciemne czekoladowe puddingi >