Portobello Mushroom Veggie Kebabs Recipe
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- USŁUGI 2
- SPOSÓB DZIAŁANIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 3 kebaby
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie
- Bezmięsne wegańskie ciemne czekoladowe puddingi
- Jak zrobić Pikantne Skrzydła Kalafiora
- 10 Niskobudżetowych Śniadań, które Cię Napełnią
- 4-Składniki Placki Bananowe
- PREP
- 4 h
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 4h 15m
Recipe dzięki uprzejmości Vega Protein.
SKŁADNIKI
USŁUGI 2
- 2 kapsle portobello
- 2 łyżki oliwy z oliwek extra-virgin
- 2 łyżki sosu sojowego
- 2 łyżki octu balsamicznego
- 1/2 łyżeczki California Garlic Powder
- 2 łyżeczki sosu organicznego Worcestershire
- 2 czerwona papryka
- 1 średnia czerwona cebula
SPOSÓB DZIAŁANIA
1 Posiekać pieczarki, pieprz i cebulę na 1-calowe kawałki. 2 W misce połącz sos sojowy, balsamiczny, czosnek w proszku i sos worcestershire. Marynować grzyby w sosie przez 4 godziny lub na noc. 3 Rozgrzej grill. 4 grzyby warstwowe, czerwona papryka i cebula razem na szpikulcu na przemian. Zastrzec płyn marynujący. Szaszłyki z grilla do momentu, gdy warzywa będą delikatne, obracane i fastrygowane z marynatą, około 10 do 15 minut. 5 Zdjęcie dzięki uprzejmości: Jill Chen / iStock / Getty ImagesINFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
234 KALORII NA SERWISWielkość porcji: 3 kebaby
- 15g Tłuszcz
- 20g węglowodanów
- 5 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 15 g | 22% |
| Tłuszcz nasycony 3g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 1020 mg | 42% |
| Węglowodany 20 g | 10% |
| Włókno dietetyczne 5 g | |
| Cukry 14 g | |
| Białko 5 g | 3% |
| * Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
