Przepis na pesto hummus

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 10 m

Skrócenie czasu? Kup wcześniej przygotowane pesto i mieszaj w dwóch łyżkach do klasycznej receptury, degustując w razie potrzeby, aby dostosować ilość cytryny w przepisie lub więcej pesto, aby uzyskać mocniejszy smak.

SKŁADNIKI

SERWISY 5

• 15 uncji ciecierzyca w puszkach
• 2 łyżki soku z cytryny
• 2 ząbki czosnku
• 1/2 szklanki Bazyli, świeże
• 1/2 szklanki Pecorino Romano > 1/2 szklanki Pignoli Pine Nuts
• 2 łyżki Tahini
• 1 2/5 szklanki Extra Virgin Oliwa z oliwek
• 1 szczypta soli

SPOSÓB UŻYCIA

1 Delikatnie podgryzaj orzeszki piniowe w suchej patelni na małym i średnim ogniu i odłóż na bok. 2 Wyciśnij cytrynę i zrób jeszcze jedną porcję na wypadek, gdybyś chciał więcej. 3 Połącz składniki w blenderze lub robocie kuchennym i mieszaj, aż uzyskasz gładkość. 4 W razie potrzeby dostosuj sól i cytrynę. 5 Podawać z chipsami pita, warzywami lub używać jako pasty do smarowania.

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

806 cALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 2/5 szklanki

79g Tłuszcz

14g węglowodanów

9g białka

% DV *

Całkowita zawartość tłuszczu 79g
117%	Tłuszcz nasycony 12g
Cholesterol 48 mg
16%	Sód 448 mg
18%	Węglowodany 14g
7%	Błonnik pokarmowy 7g
Cukry 0g < Białko 9g
6%
*% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.
MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie

PRZEPISY

Bezmięsne wegańskie ciemne czekoladowe puddingi

PRZEPISY

Jak zrobić Pikantne Skrzydła Kalafiora

Receptury

10 Niskobudżetowych Śniadań, które Cię Napełnią

Przepis

16 Przekąsek, które można zjeść w nocy

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki bananowe >