Osobista Panzanella (Od Pozostawionego: Stale Bread) Przepis

1. PREP
2. 12 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 12 m

Przepis i zdjęcia dzięki uprzejmości Jackie Newgent, RDN

SKŁADNIKI > USŁUGI 1

1 łyżka białego octu balsamicznego

• 1 łyżka oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
• 1 ząbek czosnku
• 1/4 łyżeczki zmielonego czarnego pieprzu
• 2 kromki chleba z pełnego ziarna > 3/4 szklanki Pomidory z winogron
• 1/3 szklanki Długie ogórki angielskie
• 1 szalotka (y)
• 15 liści świeżej bazylii
• SPOSÓB UŻYCIA

1 Wymieszaj ocet, olej, czosnek, sól i pieprz w średniej misce. 2 Dodaj chleb (używaj pieczywa w dowolnym stylu), pomidorów, ogórka, szalotki i mieszaj, aby połączyć. Jeśli to możliwe, odstaw na co najmniej 20 minut w temperaturze pokojowej na składniki do zawarcia małżeństwa. 3 Wrzuć ze świeżą bazylią i podawaj.

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

363 KALORIE NA SERWIS

Wielkość porcji: 2 filiżanki

15g tłuszczu

46g węglowodanów

11 g białka

% DV *

całkowita zawartość tłuszczu 15 g

22%
tłuszcz nasycony 2g	cholesterol 0 mg < 0%
Sód 161 mg
6%	Węglowodany 46g
23%	Błonnik pokarmowy 9g
Cukry 9g	Białko 11 g
7%
* % Daily Value (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.
	MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

Jak zrobić ostre skrzydełka kalafiora

PRZEPISY

Jak zrobić awokado, że Instagram ma obsesję na punkcie

PRZEPISY

No-Cook Vegan Pudding z ciemnej czekolady

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki z bananem

PRZEPISY

16 przekąsek, które można zjeść w nocy

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię >