Masło orzechowe Przepis Kulki
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWIS 16
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 kulka
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- 4-składnikowe naleśniki bananowe
- Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie
- 16 przekąsek, które są w porządku jeść w nocy
- Jak robić pikantne skrzydła kalafiora
- Nie gotować Wegańskie ciemne puddingi z czekoladą
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Zasilane głównie owsem, masłem lnianym i orzechowym, te kulki są klinowane - pełne białka, błonnika i zdrowego tłuszczu. Recipe + Zdjęcie dzięki uprzejmości Sherrie Castellano of With Food + Love.
SKŁADNIKI
SERWIS 16
- 2 szklanki suchego bezglutenowego owsa
- 1/2 szklanki Sadzonki lnu
- 2/3 szklanki naturalnego masła orzechowego
- 3 łyżki syropu klonowego
- 1 porcja Dojrzały banan
- 1 szczypta sól, różowy, himalajski
- 3 łyżki prażonych kakao Stalówka
SPOSÓB UŻYCIA
1 Połączyć 1 szklankę owsa, lnu, masła orzechowego, syropu klonowego, banana i soli w robot kuchenny. Pulsować, aż mieszanina utworzy kulkę. 2 Usuń miksturę z procesora żywności i umieść ją w misce. Dodaj pozostałą filiżankę owsa i kakao. Ręce mieszaj, aż dobrze połączą. 3 Umyj ręce, aby uzyskać czystą powierzchnię roboczą. Przetasuj mieszaninę na 15 kulek o równej wielkości.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
152 cALORIA NA SERWISWielkość porcji: 1 kulka
- 8g tłuszczu
- 14g węglowodanów
- 5 g białka
| % DV * | |
| całkowita zawartość tłuszczu 8g | 12% |
| Tłuszcz nasycony 2g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 45 mg | 1% |
| Węglowodany 14g | 7% |
| Włókno dietetyczne 3g | |
| Cukry 4g | |
| Białko 5 g | 3% |
| * Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
