Masło orzechowe bananowo-kakaowe Przepis na smoothie

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 10 m
• TOTAL
• 15 m

Masło orzechowe, banan i kakao; potrzebujemy więcej powiedzieć? Żegnaj, gorąca czekolada. Witaj, bogaty koktajl czekoladowy! Jest on pełen doskonałych składników odżywczych, które przejdą rodzinny test smaku.

SKŁADNIKI

USŁUGI 1

• 1 szklanka mleka, miarka
• 1 średnia Banan!
• 1 łyżka masła orzechowego
• 2 łyżki nasion konopi
• 1 łyżeczka proszku kakaowego, naturalne niesłodzone
• 1/2 łyżeczki czystego ekstraktu waniliowego

SPOSÓB UŻYCIA

1 W garnku na średnim ogniu podgrzewaj mleko, aż utworzą się małe pęcherzyki. Dodaj banan i pozostałe składniki do blendera. Ostrożnie wlej mleko do blendera. Przykryj i mieszaj na niskim poziomie przez kilka sekund, a następnie zwiększ prędkość do wysokiej, aż dobrze się wymiesza.

INFORMACJE NA TEMAT ŻYCIA

624 KALORIE NA SERWIS

Wielkość porcji: 1 koktajl

22g Tłuszcz

68g węglowodanów

38 g Białka

% DV *
Całkowity tłuszcz 22 g	33%
Tłuszcz nasycony 9g
Cholesterol 0 mg	0%
Sód 536 mg	22%
Węglowodany 68g	33%
Błonnik pokarmowy 11g
Cukry 35g < Białko 38g
25%	*% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki bananowe

PRZEPISY

Jak zrobić ostre skrzydełka kalafiora

PRZEPISY

10 Niskobudżetowych śniadań, które Cię zapełnią

PRZEPISY

Bezmięsne wegańskie ciemne czekoladowe puddingi

PRZEPISY

Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie

PRZEPISÓW

16 przekąsek, które można jeść w nocy