Brzoskwiń i Overnight Oats Recipe
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 każdy
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- Jak zrobić pikantne skrzydła kalafiora
- Wegetariańskie ciemne puddingi No-Cook
- Jak zrobić awokado Art That Instagram Ma obsesję na punkcie
- 4-składnikowe naleśniki bananowe
- 16 przekąsek, które można zjeść w nocy
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Śniadanie to mój ulubiony posiłek dnia. Mógłbym zjeść to na lunch i kolację. Płatki owsiane, jajka, koktajle - cały dzień!
SKŁADNIKI
SERWISY 1
- 1/2 szklanki owsiane płatki owsiane
- 3/4 szklanki niesłodzonego mleka migdałowego
- 1 miarka Smoothie Vega białko Viva wanilia
- 1 brzoskwinia
- 1 łyżka rodzynki
- 1 łyżeczka miodu
- 1 łyżeczka ekstrakt waniliowy
- 1 łyżeczka zmielonego cynamonu
SPOSÓB UŻYCIA
1 Połącz wszystkie składniki w słoik i dokładnie wymieszaj. 2 Przykryć słoik i pozostawić na noc w lodówce. 3 WSKAZÓWKA: Możesz dodać dowolny rodzaj mieszanki, którą lubisz: orzechowe masło, orzechy, świeże owoce, nasiona chia, siemię lniane, itp. Możesz dodać więcej lub mniej mleka w zależności od pożądanej konsystencji. 4 Kredyt fotograficzny: Szakaly / iStock / Getty ImagesINFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
364 OBOWIĄZKU KALORIIWielkość porcji: 1 każdy
- 5g Tłuszcz
- 56g węglowodanów
- 23 g białka
| % DV * | |
| Całkowity tłuszcz 5 g | 7% |
| Tłuszcz nasycony 1g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodium 277 mg | 11% |
| Węglowodany 56g | 27% |
| Błonnik pokarmowy 10 g | |
| Cukry 26g | |
| Białko 23g | 15% |
| * Wartość dzienna (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
