Brzoskwinie i "śmietankowy" przepis na parfait zbożowy
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- USŁUGI 2
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYCIA
- Wielkość porcji: 1 szklanka
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PREP
- 07 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 07 m
Możesz cieszyć się swoją dzienną dawką mleka powoli i przepysznie przez łyżkę, dzięki greckiemu jogurtowi.
SKŁADNIKI
USŁUGI 2
- 2 filiżanki 0% Zwykły jogurt grecki
- 1/2 łyżeczki czystego ekstraktu waniliowego
- 2 Brzoskwinia
- 1 filiżanka Fiber One Honey Clusters
- 1/2 łyżeczki nasiona chia
SPOSÓB UŻYCIA
1 Wymieszaj jogurt grecki i ekstrakt waniliowy w średniej misce. 2 W dwóch szklankach lub miseczkach z limonką ułóż według potrzeb mieszankę jogurtów, brzoskwiń i płatków zbożowych. 3 Posypać nasionami chia.INFORMACJE NA TEMAT ŻYCIA
241 KALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 szklanka
- 2g tłuszczu
- 49g węglowodanów
- 6 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 2g | 3% |
| Tłuszcz nasycony 0g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 114 mg | 4% |
| Węglowodany 49g | 24% |
| Błonnik pokarmowy 9g | |
| Cukry 28g < Proteiny 6g | |
| 4% | * Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
