PB grecki przepis na jogurt i banan Parfait
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- USŁUGI 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 parfait
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- Jak stworzyć awokado, że Instagram ma obsesję na punkcie
- Wegetariańska ciemna budyń No-Cook
- Jak zrobić pikantne skrzydełka kalafiora
- 4-składnikowe naleśniki bananowe
- PRZEPISY
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
To śniadanie to kompletny posiłek ze zdrowymi źródłami białka, węglowodanów i gruby.
SKŁADNIKI
USŁUGI 1
- 1 szklanka greckiego jogurtu - zwykły
- 1 łyżka naturalnego masła orzechowego
- 1 banan
SPOSÓB UŻYCIA
1 Połącz grecki jogurt z naturalnym masłem orzechowym, dobrze wymieszaj do połączenia. 2 Pokrój banana. 3 W słoiku / szklance dodaj warstwę jogurtu greckiego PB, następnie ułóż z bananem i kontynuuj powtarzanie, aż wszystkie składniki zostaną użyte.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
338 cALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 parfait
- 8g Tłuszcz
- 39g węglowodanów
- 27 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 8g | 12% |
| Tłuszcz nasycony 1g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodium 141 mg | 5% |
| Węglowodany 39 g | 19% |
| Światłowód 4g | |
| Cukry 24g | |
| Białko 27g | 17% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
