Pasternak Przepis na porcje mrożonek

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 25 m
• RAZEM
• 40 m

Nasze babeczki pokazują tarty pasternak, który jest blisko spokrewniony z marchewką i pietruszką. Jest doskonałym źródłem potasu, który obniża ciśnienie krwi i rozpuszczalnego błonnika, co pomaga w utracie wagi, pomagając Ci czuć się dłużej.

SKŁADNIKI

USŁUGI 9

• 3 duże całe jajko
• 1/2 szklanki Brązowy cukier
• 1 łyżka miodu
• 3/4 szklanki Oliwa z oliwek, Extra Virgin
• 1/4 łyżeczki ekstrakt waniliowy < 2 szklanki Pasternaka, surowe
• 1 średnie jabłko jabłoni
• 1/4 szklanki surowych buraków
• 1 szklanka Marchew
• 2 szklanki Mąka pszenna, pełnoziarnista
• 1 łyżeczka Soda oczyszczona > 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
• 1/4 łyżeczki soli koszernej
• 3/4 szklanki suszonej żurawiny
• 1/2 szklanki orzechów
• INSTRUKCJA

1 Rozgrzej piekarnik do 350 ° F. 2 Lekko ubij jajka, cukier, miód, oliwę z oliwek i wanilię. 3 Zetrzeć pasternak, jabłko, buraki i marchewkę. 4 Połącz mieszankę jajek z tartymi owocami i warzywami. 5 Wymieszać mąkę, proszek do pieczenia, proszek do pieczenia i sól. 6 Całkowicie połącz mieszanki, a następnie delikatnie zwiń suszoną żurawinę i posiekane orzechy włoskie. 7 Napełnij wyłożoną bułeczkę i piecz przez 25 minut lub do momentu, aż włożona wykałaczka wyjdzie czysta. 8 PC: Arthur Bovino

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

490 cALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 1 muffiny

29g Tłuszcz

48 g węglowodanów

8 g ​​białka

% DV *

Całkowita zawartość tłuszczu 29 g

43%
Tłuszcz nasycony 4g	Cholesterol 62 mg
20%
Sód 256 mg	10%
Węglowodany 48 g	24%
Światłowód 7 g	Cukry 21 g
Białko 8g
5%
*% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.	MOŻESZ RÓWNIEŻ

PRZEPISY

Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki z bananem

PRZEPISY

16 przekąsek, które są w porządku jeść w nocy

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię

przepisów

bez wegańskich wegańskich ciemnych budyń

przepisów

jak zrobić pikantne skrzydełka z kalafiora >