Diety zapiekane z parmezanem
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 4
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 2 nadziewane daty
- PRZEPRAWY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PREP
- 03 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 03 m
Ta dwuskładnikowa przekąska da ci energię i białko. Daty są doskonałym źródłem błonnika, podczas gdy parmezan jest bogaty w wapń i jest bogaty w białko. Co więcej, słoność sera idealnie pasuje do słodkich daktyli.
SKŁADNIKI
SERWISY 4
- 8, pestki data
- 1/8 lb Ser, parmezan, twarde
SPOSÓB UŻYCIA
1 Wyciąć szczelinę w każdej z dat. 2 Pokrój parmezan na porcje o jednakowej wielkości. 3 Wypakuj kawałek parmezanu do każdej z dat. 4 Jeśli chcesz dodać więcej białka do mieszanki, zawiń każdą zapakowaną parmezanem porcję kawałka szynki.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
100 cALORII NA SERWISWielkość porcji: 2 nadziewane daty
- 4g tłuszczu
- 11g węglowodanów
- 5 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 4g | 5 % |
| Tłuszcz nasycony 2g | |
| Cholesterol 10 mg | 3% |
| Sodium 196 mg | 8% |
| Węglowodany 11g | 5% |
| Włókno dietetyczne 1g | |
| Cukry 9g > Białko 5 g | |
| 3% | *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
