Frytki z czosnkiem parmeńskim
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 4
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 porcja
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie
- 10 Niskobudżetowych śniadań, które napełnią cię
- 4-składnikowe naleśniki bananowe
- 16 przekąsek, które można zjeść w nocy
- Jak zrobić pikantne skrzydełka z kalafiora
- PREP
- 05 m
- COOK
- 35 m
- TOTAL
- 40 m
Ponieważ fioletowe słodkie ziemniaki mają najmniej słodyczy wszystkich odmian, to najlepszy wybór dla tej klasycznej wersji frytek. Świeży surowy czosnek ma ogromny smak i jest antybakteryjny i doskonały pod względem odporności. Ser parmezanu przeciwdziała silnemu smakowi czosnku z własną ostrością.
SKŁADNIKI
SERWISY 4
- 2 średnio ugotowane słodkie ziemniaki
- 2 łyżki czosnku
- 2 łyżki startego parmezanu
- 1 łyżeczka proszku cebulowego
- 1/2 łyżka przyprawy, zioło kopry, suszone
- 1 szczypta Sól czosnkowa
SPOSÓB UŻYCIA
1 W naczyniu do mieszania wymieszać wszystkie składniki z wyjątkiem frytek2 Dodać frytki i wrzucić do ciasta3 * Ten przepis wykorzystuje pieczone fioletowe frytki ziemniaczane, które gotowane są przy użyciu mojego "podstawowego przepisu": 4 szklanki (około 2 średnich) słodkich ziemniaków, pokrojonych w paski o szerokości 1/4 cala 5/2 łyżki oleju z alg 6/2 soli soli kuchennej7 Rozgrzej piekarnik do 415 stopni F8 Mżawka pół oleju na pergaminie wyłożona blachą do pieczenia9 Ułożyć paski słodkiego ziemniaka na blasze do pieczenia w równych liniach10 Mżawka i pozostałość oleju na pasach 11 Piecz przez 35 minut, przerzucając w połowieINFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
98 KALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 porcja
- 2g tłuszczu
- 16g węglowodanów
- 4 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 2 g | 3% |
| Tłuszcz nasycony 1g | |
| Cholesterol 6 mg | 2% |
| Sól sodowa 295 mg | 12% |
| Węglowodany 16g | 8% |
| Włókno dietetyczne 2g | |
| Cukry 4g | |
| Białko 4g | 2% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
