Paradise Smoothie Recipe

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 05 m

Gładko odżywczy smoothie, ten napój oferuje uderzenie przeciwutleniaczy, białko, witamina C i zdrowe tłuszcze.

SKŁADNIKI

USŁUGI 1

• 1 brzoskwinia
• 1/8 średnie awokado
• 1/3 szklanki mrożone niesłodzone truskawki
• 3/4 szklanki zwykłego niskotłuszczowego jogurtu greckiego
• 3 łyżki stołowe 100% sok z granatów
• 1 łyżeczka oleju z pestek winogron
• 1 łyżeczka czystego ekstraktu waniliowego

SPOSÓB UŻYCIA

1 Umieść brzoskwinię, awokado, truskawki, jogurt, sok, olej i ekstrakt waniliowy w blenderze. 2 Puree około 15 sekund, lub do gładkiej. 3 Wlej do wysokiej szklanki i podawaj.

INFORMACJE NA TEMAT ŻYCIA

318 KALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 1 koktajl

11g Tłuszcz

35g węglowodanów

19 g białka

% DV *
Całkowity tłuszcz 11 g	16%
Tłuszcz nasycony 3g
Cholesterol 11 mg	3%
Sód 59 mg	2%
Węglowodany 35 g	17%
Światłowód 4g
Cukry 28g < Białko 19g
12%	* Wartość% dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które Cię napełnią

PRZEPISY

Jak zrobić ostre skrzydełka kalafiora

PRZEPISY

16 przekąsek, które można jeść w nocy

PRZEPISY

Jak zrobić awokado Ma obsesje na punkcie

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki bananowe

PRZEPISY

Wegetariańskie ciemne puddingi No-Cook