Przepis panna cotta
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERIE 4
- SPOSÓB
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 żelatyna
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które Cię zapełnią
- Bezmięsne wegańskie ciemne czekoladowe puddingi
- 16 przekąsek, które są OK jeść w nocy
- Jak robić pikantne skrzydełka kalafiora
- 4-składniki naleśników bananowych
- PREP
- 15 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 15 m
Ta receptura panna cotta jest bezmleczna, bezglutenowa i niska carb, ale nadal zachowuje swój bogaty i kremowy smak dzięki składnikom mleka, śmietanki i żelatyny. Krem kokosowy bogaty w MCT pomaga zachować gęstą konsystencję, a ekstrakt z czekolady i skórki z wanilii to pikantne dodatki do potraw.
SKŁADNIKI
SERIE 4
- 1 szklanka kokosowego kremu
- 1 może pełnotłuste mleko kokosowe
- 1/4 szklanki Swerve
- 2 łyżeczki żelatyny, suchy proszek, niesłodzony
- 1 łyżeczka ekstrakt waniliowy
- 1/2 łyżeczki ekstraktu stevia płynna ciemna czekolada ciemna czekolada
- 1/2 łyżeczki strąka wanilii
SPOSÓB
1 Blooma żelatyna w mleku kokosowym do rozpuszczenia przez około 5 minuty. 2 Użyj punktu lub krawędzi noża, aby zeskrobać 1/2 łyżeczki nasion z kapsułki wanilii. 3 W małej doniczce połącz wszystkie składniki, w tym mleko kokosowe z żelatyną, i podgrzewaj aż żelatyna się rozpuści, a mieszanina będzie błyszcząca. 4 Podzielić mieszaninę równomiernie na cztery 4-uncjowe słoiki z masonem 5 Chill przez co najmniej 4 godzinyINFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
376 cALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 żelatyna
- 31g Tłuszcz
- 21g węglowodanów
- 4 g białka
| % DV * | |
| Całkowity tłuszcz 31 g | 46% |
| Tłuszcz nasycony 28g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 34 mg | 1% |
| Węglowodany 21g | 10% |
| Włókno dietetyczne 0g | |
| Cukry 2g | |
| Białko 4g | 2% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
