Pan-Grilled Nectarine Sundae Recipe
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 4
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 szklanka
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- Jak zrobić pikantne skrzydła kalafiora
- Wegetariańskie ciemne puddingi No-Cook
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które wypełnią You Up
- 4-składnikowe naleśniki bananowe
- Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie
- PREP
- 05 m
- COOK
- 12 m
- RAZEM
- 17 m
Kontrastujące Smaki i tekstury tego bogatego w składniki odżywcze dania pochodzą z grillowanych połówek nektarynek, gładkiego jogurtu greckiego i chrupiących pistacji (Foto: Jackie Newgent)
SKŁADNIKI
SERWISY 4
- 2 średnie nektarynki
- 1/2 szklanki 2% zwykły jogurt grecki
- 3 łyżki prażonych i solonych łuskanych pistacji
SPOSÓB UŻYCIA
1 Rozgrzej grill lub patelnię grilla na średnim-wysokim poziomie 2 Pokrój nektarynki na pół i usuń nasiona. (Uwaga: w razie potrzeby spryskaj powierzchnię sprayem do gotowania, aby zapobiec przyklejeniu się do grilla.) 3 Grilluj połówki nektarynki, przycinając najpierw stroną do dołu, tak aby powstały bogate znaczki grilla, około 5 do 6 minut na stronę. 4 Ułóż grillowane połówki nektaryny na talerzu, rozetnij do góry, na wierzch jogurtem, posyp pistacjami i podawaj. (Wskazówka! Dodatkowy dodatek: świeża bazylia lub listki mięty.)INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
90 CALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 szklanka
- 3g tłuszczu
- 10g węglowodanów
- 5 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 3 g | 5% |
| Tłuszcz nasycony 1g | |
| Cholesterol 2 mg | 0% |
| Sód 39 mg | 1% |
| Węglowodany 10 g | 5% |
| Włókno dietetyczne 2 g | |
| Cukry 7g | |
| Białko 5 g | 3% |
| * Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
