Paleo Thai Coconut Soup Recipe

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 20 m
• TOTAL
• 35 m

To jest typowa tajska zupa, którą można łatwo zrobić, ale ma taką wiele warstw złożonego smaku. Ta zupa naśladuje Tom Kha z jego bogatym bulionem kokosowym, z krewetkami na białka i warzywa, które sprawiają, że jest to kompletny posiłek.

SKŁADNIKI

SERWIS 2

• 14 oz Organiczne mleko kokosowe
• 2 kubki Rosół z kurczaka
• 1 lb krewetki
• 1 łyżeczka Korzenia imbiru
• 2 oz pieczarki w plasterkach
• 2 łyżki Wapna Sok
• 1 łyżka sosu rybnego
• 1 łyżeczka Sriracha

SPOSÓB UŻYCIA

1 Przygotuj krewetki poprzez obieranie i układanie, jeśli nie zostało to jeszcze zrobione przed zakupem. Jeśli używasz kurczaka, oczyść kurczaka z tkanki łącznej i pokrój na małe kawałki. 2 W garnku na średnim ogniu połączyć mleko kokosowe, mięso z kurczaka i imbir. Doprowadź płyn do wrzenia, a następnie zredukuj ciepło do duszenia. 3 Dodaj krewetki lub kurczaka, pieczarki, sok z limonki, sos rybny i Srirachę. Dusić, aż krewetki (mniej niż pięć minut) lub kurczak (pięć-10 minut) są gotowane przez. 4 Odłóż rondle z imbirem i odrzuć. Na górze ze świeżą posiekaną kolendrą do dekoracji.

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

627 cALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 1 miseczka

40g tłuszczu

16g węglowodanów

52 g białka

% DV *
Całkowita zawartość tłuszczu 40 g	58%
Tłuszcz nasycony 32g
Cholesterol 350 mg	116%
Sód 1658 mg	69%
Węglowodany 16 g	7%
Światłowód 0 g
Cukry 5 g
Białko 52g	34%
*% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

16 przekąsek, które można jeść w nocy

PRZEPISY

Jak zrobić ostre skrzydełka kalafiora

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów Wypełni cię

PRZEPISY

Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki z bananem

PRZEPISY

Bezmięsne wegańskie ciemne czekoladowe puddingi >