Paleo Faszerowanie Przepis

1. PREP
2. 30 m

• COOK
• 1 h
• RAZEM
• 1h 30m

Przepis i fot. dzięki uprzejmości blogera Paleo Porn // paleoporn. netto

SKŁADNIKI

SERWIS 10

• 8 kromka Paleo Chleb
• 450 g łagodna włoska kiełbasa
• 3 seler, surowa (duża szypułka)
• 4 goździki Czosnek goździkowy
• 1 1/2 Kubki Koper,
• 1 średnia czerwona cebula
• 8 oz Pieczarka Crimini
• 1 szklanka Czerwona papryka
• 1 gruszka
• 1/2 szklanki Wino białe
• 2 łyżki pietruszki > 1 łyżka tymianku, świeże
• 1 łyżeczka suszonego oregano
• 1 łyżeczka Sól morska, gruboziarnista, śródziemnomorska
• 1 łyżeczka czarnego pieprzu
• 2 szklanki bulionu z kurczaka z wolnym wybiegiem
• 3 jajka (s) > 2 łyżki masła z trawą
• SPOSÓB UŻYCIA

1 Zanim cokolwiek zrobisz, przygotuj Maple Paleo (// paleoporn. Net / maple-paleo-cornbread /) Cornbread dzień wcześniej! Przechowuj resztki na ladzie, a potem zacznij imprezę. Jeśli nie, możesz użyć chleba Paleo. 2 Rozgrzej piekarnik do 300 ° F. 3 Posiekać chleb kukurydziany na 1-calowe kostki i podzielić między dwie oprawione blachy do pieczenia. 4. Upiec chleb kukurydziany przez 20 minut, podrzucaj, obracaj tacki, tak aby każdy piec równomiernie piec i piec przez kolejne 20 minut, aż w większości zbrązowieje. 4 Na dużej patelni na średnim ogniu brązową włoską kiełbasę przełamujemy drewnianą łyżką. Po zrumieniu przenieś mięso do dużej miski do mieszania. 5 Zmniejsz temperaturę do średniej i stop 1 łyżkę masła na tej samej patelni i zeskrobuj pozostałe kawałki kiełbasy. Dodać seler, czosnek, koper włoski (liście rezerwowe) i cebulę do patelni i gotować, aż koperek będzie miękki, około 10 minut. Przenieś mieszaninę warzyw do miski z gotowaną włoską kiełbasą. 6 Roztopić ostateczną łyżkę masła na patelni. Dodaj grzyby, paprykę, gruszkę i białe wino. Zwiększyć temperaturę do średnio-wysokiej i gotować mieszając od czasu do czasu, aż wino prawie całkowicie odparuje. Zdejmij patelnię z ognia i przenieś mieszankę grzybową do dużej miski z resztą składników. 7 Do dużej miski dodaj pietruszkę, tymianek, suszone oregano, sól morską, czarny pieprz, pieczone chleb kukurydziany i 1 1/2 szklanki rosołu z kurczaka. Połóż się i połącz przez 10 minut. 8 Zwiększyć temperaturę do 400 ° F, a masło do naczynia do pieczenia 15x11x2 "9 Dodać pozostałą 1/2 szklanki bulionu i wrzucić do ciasta Chleb będzie wilgotny, ale nie rozmoczony, w razie potrzeby dodać więcej bulionu z kurczaka 10 Beat 3 jaja w małej misce przed wlaniem do dużej miski, wrzucić do pokrycia wszystko, następnie przenieść farsz do bardzo dużego naczynia do pieczenia, przykryć folią i piec przez 30 minut, zdjąć folię i piec, aż wierzch będzie złoty i ostry na wierzchu 11 Wyjąć z piekarnika, nałożyć posiekane liście kopru włoskiego i podawać.

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

273 KALORIE NA SERWIS

Wielkość porcji: 1 porcja

16 g tłuszczu

14g węglowodanów

17 g białka

% DV *

całkowita zawartość tłuszczu 16g

24%
tłuszcz nasycony 8g	cholesterol 88 mg
29%
824 mg sodu > 34%	Węglowodany 14g
7%	Włókno dietetyczne 2g
Cukry 4g	Proteiny 17g
11%
* Wartość dzienna (DV) informuje o tym, ile Składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety.2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.
	MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

Jak zrobić pikantne skrzydła kalafiora

PRZEPISY

16 przekąsek, które można jeść w nocy

PRZEPISY

Jak zrobić sztukę awokado Ten Instagram ma obsesję na punkcie

PRZEPISÓW

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię

PRZEPRAWY

4-składnikowych naleśników bananowych

PRZEPISY

Bezmięsne wegańskie ciemne czekoladowe puddingi >