Paleo Prażone Przekąski Spaghetti

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 45 m
• RAZEM
• 1 h

Paleo-idealny przepis na świąteczny stolik.

SKŁADNIKI

SERWISY 4

• 2 Spaghetti Squash - całe
• 2 łyżki oliwy z oliwek extra-virgin
• 2 ząbki czosnku
• 1 łyżka bazylii, świeże
• 1 szczypta soli morskiej > 1 szczypta Czarny pieprz

INSTRUKCJA

1 Rozgrzej piekarnik do 375 ° F. 2 łyżką, zgarnij nasiona squasha i żylaste wnętrze i odrzuć. Skrop obie połówki oliwą z oliwek i potrzyj czosnkowymi połówkami. Posyp solą, pieprzem i bazylią. 3 Ułóż połówki do squasha na dużej, lekko naoliwionej, wypolerowanej blachy do pieczenia, pod spodem umieszczając czosnek. Piecz przez około 45 minut lub do momentu rozwidlenia. 4 Poczekaj kilka minut, aż squash ostygnie, a następnie za pomocą widelca zeskrobać pasma.

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

195 KALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 1 talerze

7g tłuszczu

31g węglowodanów

3 g białka

% DV *

Całkowita zawartość tłuszczu 7g
10 %	Tłuszcz nasycony 1g
Cholesterol 0 mg
0%	Sód 110 mg
4%	Węglowodany 31g
15%	Włókno dietetyczne 6g
Cukry 12g > Białko 3g
2%
*% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.
MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię

PRZEPISÓW

Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesje na punkcie

PRZEPISÓW

Jak zrobić pikantne skrzydełka z kalafiora

Receptury

4-składnikowe naleśniki z bananami

PRZEPISY

Bezmięsne wegańskie ciemne czekoladowe puddingi

PRZEPISY

16 przekąsek, które można jeść w nocy >