Paleo pączki jagodowe Przepis

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 25 m
• TOTAL
• 35 m

Te piękne pączki Paleo smakują wyjątkowo podobnie do standardowego pączka z ciasta jagodowego. Ten przepis zawiera opcjonalną polewę malinową, która dodaje doskonały dotyk cierpkości.

SKŁADNIKI

SERWIS 9

• 1 1/2 kubki Mąka migdałowa
• 1/2 kubka Mąka kokosowa
• 3/4 szklanki Erytrytol
• 2/3 szklanki borówek
• 1/2 szklanka jogurtu, zwykła
• 1/3 szklanki oliwy, awokado
• 2 duże całe jajko
• 1 łyżeczka sodowa
• 1/2 łyżeczki soli
• 1 szklanka malin
• 1 łyżka miodu > 2 łyżki oleju kokosowego

SPOSÓB UŻYCIA

1 Rozgrzej piekarnik do 325 stopni2 Wymieszaj mąkę migdałową, mąkę kokosową, cukier, sodę i sól w misce, usuwając grudki mąki. 3 Dodaj jagody, jogurt, 1/3 szklanki oleju i jajka. Zamieszaj, aby połączyć. 4 Ciasto powinno być ciężkie i można je zmywać; jeśli jest zbyt cienka, dodaj szczyptę mąki kokosowej, a jeśli jest zbyt gęsta, dodaj kroplę mleka. 5 Piec do złotego, około 15 minut. Ostudzić przed wyjęciem z patelni. 6 Zagotuj maliny z miodem w małej doniczce przez około 10 minut, aż owoc się zepsuje. 7 Odcedzić, odrzucić ciała stałe i ostudzić. 8 Wymieszać 2 łyżki oleju kokosowego. 9 Pączków szkliwa po ostygnięciu. 10 Uwagi: Jeśli wolisz, możesz wymienić olej z awokado na olej z alg lub inny neutralny olej. Możesz również użyć truskawek zamiast malin, aby zrobić glazurę.

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

117 cALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 1 pączki

8g Tłuszcz

8g węglowodanów

4 g białka

% DV *

Całkowita zawartość tłuszczu 8 g
11%	Tłuszcz nasycony 4g
Cholesterol 43 mg
14%	Sód 78 mg
3%	Węglowodany 8g
3%	Włókno dietetyczne 2g
Cukry 5g
Białko 4g
2%	*% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

Wegetariańska ciemna czekolada pudding

PRZEKĄSKI

16 przekąsek, które można zjeść w nocy

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów To cię wypełni

PRZEPISY

Jak stworzyć pikantne skrzydła kalafiora

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki bananowe

PRZEPISY

Jak zrobić awokado, że Instagram ma obsesję >