Noc Truskawka i brzoskwinia owsianka Przepis parfait
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- USŁUGI 2
- 1 Wymieszaj owies z mlekiem, wanilią i miodem. 2 Warstwy owsa i owoców naprzemiennie, wewnątrz słoików. 3 Umieść w lodówce na noc. 4 Uwagi: Każde mleko z wyboru działa w tym przepisie. Jeśli nie możesz znaleźć świeżych owoców, możesz użyć mrożonych owoców. 5 PC: Susan Marque
- 426 cALORII NA SERWIS
- 7g Tłuszcz
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISÓW
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Ta parfait śniadaniowy pęka z żywymi truskawkami i brzoskwiniami, które są bogate w witaminy C i A. Łagodnie słodki miód pięknie komponuje się z kremowym mlekiem.
SKŁADNIKI
USŁUGI 2
- 2/3 szklanki owsa
- 2 szklanki mleka migdałowego
- 2 łyżki miodu
- 1 łyżeczka ekstrakt waniliowy
- 2 średnie brzoskwinie
- 1 szklanka truskawek <
1 Wymieszaj owies z mlekiem, wanilią i miodem. 2 Warstwy owsa i owoców naprzemiennie, wewnątrz słoików. 3 Umieść w lodówce na noc. 4 Uwagi: Każde mleko z wyboru działa w tym przepisie. Jeśli nie możesz znaleźć świeżych owoców, możesz użyć mrożonych owoców. 5 PC: Susan Marque
INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI426 cALORII NA SERWIS
Wielkość porcji: 1 parfait7g Tłuszcz
- 80g węglowodanów
- 12 g białka
- % DV *
| Całkowita zawartość tłuszczu 7g | |
| 9% | Tłuszcz nasycony 1g |
| Cholesterol 0 mg | |
| 0% | Sód 153 mg |
| 6% | Węglowodany 80 g |
| 39% | Błonnik pokarmowy 10 g |
| Cukry 41 g | |
| Białko 12 g | |
| 7% | *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
