Owsianka Cranberry Gems Recipe

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 12 m
• TOTAL
• 27 m

Owsy zdrowe dla serca i bogata w błonnik żurawina tworzą cudownie cierpką zimę łączenie w pary. Pełne błonnika i przeciwutleniaczy, te ciasteczka to idealne połączenie łagodnej słodyczy z suszonych owoców i pikantności z imbiru i cynamonu. A ponieważ przepis nie zawiera jaj, te ciastka są przyjazne dla wegan.

SKŁADNIKI

USŁUGI 36

• 6 łyżek oleju szafranowego
• 1 1/2 filiżanek Brązowego ryżu Syrop
• 2 łyżeczki czystego ekstraktu waniliowego
• 2 filiżanki owsianki > 2 szklanki płatków owsianych
• 2 szklanki mączki ekologicznej pełnoziarnistej
• 1 łyżeczki mielonej imbiru
• 1 łyżeczka cynamonu, mielonej
• 1/4 łyżeczki soli morskiej
• 1 szklanki suszonych słodzonych żurawin
• 1/2 szklanki kandyzowanych ziaren słonecznika
• 2 łyżki syropu klonowego

INSTRUKCJA

1 Rozgrzej piekarnik do 375 stopni Fahrenheita. 2 Połącz mąki, owies, sól, imbir i cynamon w misce. 3 W drugiej misce wymieszaj olej, syrop ryżowy i wanilię. 4 Dodaj mokre składniki do suchych składników i dobrze wymieszaj. 5 Wymieszaj żurawiną. 6 Upuść ciasto łyżką na karteczki z pergaminem. 7 Rozgrzej syrop klonowy na małej patelni i zagotuj, mieszając. 8 Wymieszaj prażone nasiona słonecznika i usuń je z ognia. 9 Na górze każdego ciasteczka z mieszanką nasion. 10 Piecz przez 12 do 15 minut lub do momentu, aż ciasteczka będą lekko brązowe. 11 PC: Susan Marque

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

179 cALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 1 klejnot

4g Tłuszcz

33g węglowodanów

1 g białka

% DV *

Całkowity tłuszcz 4 g
6%	Tłuszcz nasycony 0g
Cholesterol 0 mg
0%	Sód 75 mg
3%	Węglowodany 33g
16%	Włókno dietetyczne 3g
Cukry 14g
Białko 1g
0%	*% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.
MOŻESZ RÓWNIEŻ

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki bananowe

PRZEPISY

Jak zrobić pikantne skrzydełka kalafiora

PRZEPISY

16 przekąsek, które można zjeść w nocy < PRZEPISY

10 Niskobudżetowych śniadań, które Cię napełnią

Receptur

Bezmięsnych Wegańskich Ciemnych Puddingów Czekoladowych

PRZEPISÓW

Jak zrobić Awokado, Że Instagram ma Obsesję >