Orzechowy Chia Śniadanie Crunch Recipe
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 porcja
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- Jak stworzyć awokado, że Instagram ma obsesję na punkcie
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię
- 4-składnikowe naleśniki z bananem
- Jak zrobić pikantne skrzydełka z kalafiora > PRZEPISY
- PRZEPISY
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Nowy pokarm "to", nasiona chia dają to śniadanie quinoa chrupnięcie i białko.
SKŁADNIKI
SERWISY 1
- 1/3 szklanki gotowanej quinoa
- 3/4 szklanki zwykłego jogurtu migdałowego
- 2 łyżki chia nasiona
SPOSÓB UŻYCIA
1 Jogurt wierzchni z nasionami quinoa i chia.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
252 KALORIE ZA SERWISWielkość porcji: 1 porcja
- 11 g tłuszczu
- 31g węglowodanów
- 8 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 11 g | 16% |
| Tłuszcz nasycony 0g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 12 mg | 0% |
| Węglowodany 31g | 15% |
| Włókno dietetyczne 6g | |
| Cukry 8g | |
| Białko 8g | 5% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
